Сховайте нарізані, подрібнені або терті овочі в тонкий лаваш, млинець або салатнt листя, додавши туди м'ясну начинку, яку любить ваша дитина. На вигляд це блюдо буде нагадувати фаст-фуд, тому й з'їсть вона його за лічені хвилини.
Замаскуйте приготовлену на пару брокколі під щільною «шапкою» тертого твердого сиру-це смачне поєднання не залишить ваше чадо байдужим.
Розкладіть у дві різні миски нарізані скибочками овочі (морква, стебла селери), і крекери в формі рибок. Потім приготуйте кілька варіантів домашнього соусу-дип (подавайте його в маленьких чарках, як в ресторані). Нехай діти самі перетворять звичайну трапезу в веселу й корисну «риболовлю» - занурюють в соус овочі-«вудки», а потім «ловлять» на них крекери. Повірте, вони дуже скоро попросять добавки.
Не забувайте головне правило: якщо ви хочете, щоб діти їли побільше овочів - покажіть їм на власному прикладі, як це корисно і здорово.
За матеріалами goodhouse.com.ua
