Пустирник (leonurus cardiaca)
Греки здавна використовували його для полегшення пологів. Зазвичай пустирник використовується при проблемах із серцем і жіночою статевої системою і чудово підходить жінкам будь-якого віку. При ПМС пустирник допомагає полегшити болючі спазми і зміцнити м'язи матки, запобігаючи спазмам. Також він допомагає викликати менструацію, яка пригнічується або затримується внаслідок стресу. А жінкам у віці диво-рослину допоможе полегшити симптоми менопаузи.
Пустирник також може використовуватися в поєднанні з іншими травами для регуляції гормонів, але через вплив на серцево-судинну систему, його не можна використовувати при сильних кровотечах. Також пустирник неможна використовувати при вагітності, але на початку пологів з його допомогою можна полегшити біль від переймів. А для новоспеченої матусі з тривогою і занепокоєнням він може стати справжнім рятівником від післяпологової депресії. На сайті liktravy.ua ви знайдете більше інформації про пустирник: показання, протипоказання, інструкція до застосування і корисні статті.
Клопогон гроновидний (cimicifuga racemosa)
Корінь гроновидного клопогону знаменитий своїми протизапальними і м'якими седативними властивостями, тому його також давно вже використовують для полегшення болю і стресу під час ПМС. Він допомагає позбутися болючих спазмів і дратівливості і регулює баланс гормонів в організмі. А ще клопогон допомагає завагітніти, але під час вагітності його приймати вкрай не рекомендується.
Жінкам, які переходять на менопаузу, рослина також буде дуже корисною. Вона ефективно справляється з нападами жару, перепадами настрою і дратівливістю. Також клопогон гроновидний є ефективною альтернативою замісної терапії естрогенами для жінок, що не хочуть приймати гормональні препарати.
Кора калини (viburnum opulus)
Вона використовується при всіх видах м'язових болів і спазмів, особливо пов'язаних з менструальним циклом. Це неймовірно ефективний спазмолітичний, в'яжучий і протизапальний засіб.
Заварюйте чайну ложку з гіркою кори калини в склянці води і пийте відвар перед і під час місячних. Він позбавить вас здуття живота і спазмів і сповільнить зайву кровотечу. Також кора калини безпечна для майбутніх мам, її приймають від безлічі ускладнень вагітності, але робити це можна тільки під наглядом лікаря-фітотерапевта.
Червона малина (rubus idaeus)
З давніх-давен малина використовувалася жінками з метою зміцнення і тонізації м'язів матки на останньому триместрі вагітності. Також багато жінок говорять про те, що чай з листя малини на останніх строках вагітності допомагає заспокоїтися і повернути емоційне почуття контролю, яке часто втрачається у вихорі емоцій, який супроводжує виношування і народження дитини.
Також часто малину використовують перед і під час менструального циклу. Вона заспокоює м'язи матки, стимулюючи і регулюючи кровотік, а також допомагає позбутися болючих спазмів. І найкращий спосіб отримати максимум користі від малини – це саме готувати чай з її засушених листків. Якщо ви вирішили сушити листя малини самостійно, не заварюйте його до того, як воно повністю висохне: під час висихання з нього випаровується речовина, яка важко перетравлюється.
Полин (artemisia vulgaris)
Полин – гірка рослина, що заспокоює, допомагає впоратися зі стресом і напругою, які можуть стати причиною затримки менструації. Тому його використовують, щоб стимулювати місячні і збалансувати репродуктивний цикл. Також він сприяє фертильності і підсилює лібідо. Але якщо ви вагітні або намагаєтеся зачати малюка, приймати полин вам протипоказано.
Полин можна приймати у вигляді чаю або екстракту, але тільки на ніч, так як він має заспокійливі властивості.
