Якщо ви вже знаєте, що у крихітки є алергія, або якщо хтось у вашій родині страждає від харчової алергії, екземи, астми або сінної лихоманки, потенційні алергени вам потрібно вводити в раціон малюка дуже обережно. Обов'язково попередньо консультуйтеся з педіатром. І пам'ятайте: всі горіхи потрібно подрібнювати або перемелювати перш, ніж давати грудничку.
Прикорм немовляти від 6 місяців
Перший прикорм
Перший прикорм малюка може складатися з пюре або м'яких приготованих овочів і фруктів (картопля, морква, яблуко, груша і т.д.), остуджених перед подачею. Ще це можуть бути м'які сирі фрукти, як банан, персик або абрикос, диня, а також рис і інші крупи, приготовані на молоці або суміші.Вводячи прикорм, продовжуйте годувати дитину грудним молоком або сумішшю, але не давайте коров'яче молоко в якості напою, поки малюку не виповниться рік.
Закуски
Під ними ми маємо на увазі продукти прикорму, нарізані на шматочки, досить великі, щоб малюк міг їх тримати і гризти самостійно. Як правило, це шматочки, розміром з ваш палець, а їжа при цьому повинна бути злегка м'якою (наприклад, добре підійдуть банан або яблуко). З такими закусками чадо буде не тільки пробувати нові продукти, а й вчитиметься жувати їжу.
Наступні продукти
Як тільки немовля звикне до вищеперелічених продуктів, можна вводити в його раціон м'яке приготоване м'ясо і рибу (звичайно ж, зовсім без кісток), макарони, хліб, рис і яйця, зварені круто і потовчені. Також тепер можна спробувати жирні молочні продукти, як йогурт або сир, без цукру або з мінімальним його змістом. Незбиране коров'яче молоко можна використовувати тільки для приготування їжі з 6 місяців, а в якості пиття давати тільки з року.
Допоювання
З шести місяців рекомендується давати малюкові водичку разом з їжею. Краще, якщо пити при цьому він буде зі звичайної чашки або стаканчика (а не з непроливайки) – так дитина швидше навчиться пити, а ще це корисніше для її зубів.
Вітаміни
Сучасні педіатри рекомендують всім дітям до 5 років давати вітаміни A, C і D щодня. Але немовлятам, які з'їдають не менше 500 мл суміші в день, не потрібно давати вітаміни, так як дитячі суміші вже збагачені цими поживними речовинами.
Прикорм малюка з 8-9 місяців
Потроху ваш малюк буде наближатися до триразового харчування. Це буде поєднання закусок і пюре або каш. Пам'ятайте, що раціон грудничка повинен бути різноманітним і містити: фрукти і овочі; хліб, рис, макарони, картоплю та інші крохмалисті продукти; м'ясо і рибу, яйця, бобові та інші немолочні джерела білка; молоко і молочні продукти.Прикорм малюка з 12 місяців
Тепер дитина вже точно їсть тричі на день, плюс здорові перекуси, грудне і коров'яче молоко. Так, тепер їй можна пити і коров'яче молоко. І краще, якщо це буде не знежирене, а незбиране молоко, так як до двох років малюкові потрібен цей жир і вітаміни, що містяться в молоці. Після двох років, якщо чадо росте і важить нормально, можна перевести його і на менш жирне молоко, а з 5 років при тих же умовах – на 1% або зовсім знежирене.Зараз ви можете давати дитині:
- 3-4 порції на день крохмалистих продуктів (картопля, хліб, рис);
- 3-4 порції на день фруктів і овочів;
- 2 порції на день м'яса, риби, яєць або бобових.
Попередня частина статті
