Календар вагітності та розвитку дитини

Новонароджений по місяцях

Їжа: корисно та смачно

Правильне харчування дуже важливе для розвитку дитини. Ми не тільки допоможемо вам корисно і дуже смачно годувати свою дитину, але і вам обіцяємо багато цікавого і корисного. Поради зі здорового харчування, плюси і мінуси дієт, з годування дитини і введення прикорму, приготуванню їжі з дитиною - все це ви знайдете розділі "Їжа: корисно та смачно"

Як правильно вибрати сік для дитини?

Усі знають: сік — продукт корисний. Він збагачує організм мінеральними речовинами, вітамінами, органічними кислотами. Звичайно, ідеальний варіант — це фреш. На жаль, не завжди можна знайти час, щоб потішити себе свіжоприготованим напоєм. Ось і йдемо за користю до найближчого супермаркету. Але далеко не кожен сік із пакету дійсно йде на користь.

Італійська дієта

Італійці обожнюють спагеті. Цю страву вони називають «паста», що в перекладі на українську означає тісто. Але, між іншим, повненьких серед них практично немає. Італійські дієтологи стверджують, що секрет тонких талій сеньйорит і синьйорів криється саме в пристрасті до улюбленої пасти. Вони їдять борошняні та макаронні вироби, виготовлені з тіста, замішаного на борошні грубого помелу з твердих сортів пшениці. За що ж так полюбили італійці свої спагеті? Насправді є за що. Завдяки значній концентрації комплексних вуглеводів, вмісту клітковини та тіаміну (вітаміну В1), макаронні вироби сприяють збереженню оптимальної ваги.

Дієтологи: навесні дієти не потрібні

Одна з головних ознак весни, що наступила, – це жінки, які поголовно "усаджуються" на дієту. Вони не сумніваються, що це найефективніший спосіб швидко привести себе до ладу.

Те, про що не пишуть на упаковках харчових продуктів: підводні камені поширеної їжі.

Для більшості з нас харчування тільки здоровою їжею – ситуація практично нереальна. Адже дуже непросто відмовити собі в задоволенні смачно поїсти. І щоб не напружувати надмірно свою силу волі, має сенс знати: а які продукти найшкідливіші? Може, їх список не такий вже й великий?

Родзинки зміцнюють імунітет, а також лікують безсоння

Звідки взимку взяти вітаміни і мікроелементи для зміцнення імунітету? В кінці лютого завжди спостерігається їх дефіцит, через що організм слабшає. А допускати цього не можна. Інфекції не дрімають, навколо лютує грип та інша зараза. Запобігти хворобам можна за допомогою родзинок. Вони буквально консервують у собі літні вітаміни (зберігаються на 70—80%) і мікроелементи (зберігаються на 100%), на які багатий виноград.

Діти й зайва вага (частина друга)

Продовження статті про зайву вагу дітей і про те, як із цим боротися.

Як правильно виходити з дієти

Витримати дієту непросто, але ще складніше не зірватися після її закінчення. Статистика говорить, що 90-95% людей, що сиділи на дієті й успішно скинули декілька ненависних кілограмів, незабаром після її закінчення знов набирають початкову вагу, а часто й більшу...

Як підготуватися до дієти

Сідати на дієту треба тоді, коли ви абсолютно здорові. Ви скажете: абсолютно здорових людей не буває, а якщо і бувають, то один з мільйона (і навряд чи вони потребують дієт:). Це точно, майже у всіх у нас можна знайти ті або інші болячки. Тому уточню попередню фразу: сідати на дієту для схуднення треба тоді, коли ви не хворі на жодне гостре захворювання; коли ваші старі і звичні хронічні захворювання не у фазі загострення; якщо у вас за останній час не знайшли якихось нових хронічних захворювань.

Топ 10 продуктів для красивої шкіри

Найчастіше під доглядом за шкірою мається на увазі очищення, зволоження, живлення і тому подібні процедури. Аніскільки не зменшуючи їх значимості, необхідно відзначити: без правильного харчування всі диво-маски, креми і гелі будуть якщо не даремні, то вже точно малоефективні. Які ж продукти необхідно їсти для того, щоб шкіра сяяла красою?

Як витримати дієту

Витримати дієту, не зірватися, не плюнути на все - завдання нелегке. Сподіваюся, вам у цьому допоможуть нескладні ради, наведені на цій сторіночці.

Файли для завантаження

Цікавий матеріал для вас