Календар вагітності та розвитку дитини

Новонароджений по місяцях

Їжа: корисно та смачно

Правильне харчування дуже важливе для розвитку дитини. Ми не тільки допоможемо вам корисно і дуже смачно годувати свою дитину, але і вам обіцяємо багато цікавого і корисного. Поради зі здорового харчування, плюси і мінуси дієт, з годування дитини і введення прикорму, приготуванню їжі з дитиною - все це ви знайдете розділі "Їжа: корисно та смачно"

Як легко навчити дитину їсти самостійно: 5 ключових порад

Мама каже, що мені скоро рік, я вже зовсім великий і можу їсти сам. Ось чудово! Я давно вмію їсти з пляшечки, тільки ложечкою з тарілки у мене ще не виходить. Але це нічого, скоро навчуся.

Король осіннього столу: рецепти страв із гарбуза

Гарбуз, який є одним із символів осені, сьогодні все частіше з’являється на наших столах, стає популярним інгредієнтом багатьох страв: і супів, і гарнірів, і навіть десертів та напоїв. Така тенденція, безумовно, є дуже позитивною, адже гарбуз є природнім вітамінно-мінеральним комплексом.

5 осінніх продуктів для зміцнення здоров’я

В осінню пору тема зміцнення імунітету, підтримки здоров’я стає дуже актуальною. З приходом холодних днів – йдуть перші застуди, які завжди недоречні та небажані. Всім відомо, що в такі періоди потрібно збагачувати всій раціон вітамінними продуктами, які допомагають організму ставати більш опірним до недуг. І тут на допомогу приходить сама природа, яка, мабуть, не випадково зробила осінь найбільш щедрою порою на вітамінні подарунки. Отож, на які сезонні продукти варто налягати, аби зміцнити імунітет, відчути прилив енергії та сил, покращити здоров’я?

Діти не люблять овочі та фрукти? Спробуємо виправити ситуацію (частина 2)

Продовжуючи тему, варто підкреслити: якщо маєте намір прищепити дітям любов до овочів та фруктів (чи будь-чого іншого), не варто застосовувати радикальних методів, наполегливо заставляючи дитя їсти ці продукти. Адже однозначно наштовхнетесь на заперечення, і що сильнішим буде ваш напір – то з більшим спротивом з боку дитини зіткнетеся. Тому тут краще застосовувати метод м’якої наполегливості. Дуже поступово додавайте нові продукти у раціон дитини, а якщо зустрінете опір – не наполягайте. Ви можете вводити фрукти та овочі до улюблених страв малюка, таким чином м’яко долаючи бар’єр.

Діти не люблять овочі та фрукти? Спробуємо виправити ситуацію (частина 1)

На жаль, нам часто не подобається смак корисної їжі, натомість із задоволенням смакуємо тим, від чого вартувало б відмовитись. І цьому є пояснення. Якщо часто їсти так-звану «шкідливу їжу» (копченості, фаст-фуд, снеки…), ми звикаємо до її яскравого, вираженого смаку, який спеціальним чином підсилюється. Після таких «смаколиків» звичайне овочеве рагу здається просто прісною травою. А от поласувавши солоденьким, ми можемо швидко покращити свій настрій, збадьоритись, а звідси й формування залежності. Та якщо доросла людина може усвідомлювати такі речі і завбачливо регулювати свій раціон, дітям буває дуже складно пояснити, що кількість, наприклад, цукерок варто обмежити, а от овочі та фрукти – корисна їжа, якої треба споживати більше.

Чим годувати дитину після року?

Мені вже один рік, тому я показую один пальчик, коли інші дорослі запитують маму, скільки вашій дитині років. А ще бабуся каже мамі, що мене пора перевести на загальний стіл, щоб я міг їсти, як дорослі. А що це таке, загальний стіл?

Горіхи – наше здоров’я: цікаві факти про горіхи

Всім відомо, що горіхи є дуже корисним продуктом: вони багаті ненасиченими жирами (в тому числі омега-3), клітковиною, є джерелом вітаміну Е, рослинного білка, допомагають знизити рівень шкідливого холестерину в крові, а також знижують ризик тромбоутворення. Ми зібрали цікаві факти та поради, які стосуються вживання цього диво-продукту. Можливо щось ви вже знали, а про щось прочитаєте вперше…

6 хороших причин пити каву щодня

Починати день з чашечки ароматної кави і пари бутербродів або завершувати щільний сніданок все тієї чашкою улюбленого ароматного напою обожнює більшість людей. До недавнього часу вчені вважали, що кава – не найкорисніший напій як для серцево-судинної системи, так і для загального відмінного самопочуття організму. Однак останні дослідження вчених довели, що кава може бути корисною не тільки для відмінного самопочуття і ранкової бадьорості, але і для ряду інших речей.

Список продуктів, які не варто тримати в холодильнику

Ми справедливо вважаємо холодильник найкращим місцем для зберігання продуктів. Та, виявляється, таке правило не є універсальним, а деякі продукти навпаки швидше псуються, втрачають свої смакові якості та привабливий вигляд, коли зберігаються у холодильнику. Ось, наприклад…

Вітаміни в банці, або як зберегти овочі до весни

Осінь багата на свіжі соковиті овочі, наповнені вітамінами, яких не вистачає нам взимку. І найкращий спосіб зберегти їх до зими – звісно, консервація. Законсервовані овочі можна використовувати як в якості напівфабрикатів для приготування різних страв, так і як самостійні закуски і салати.

Файли для завантаження

Цікавий матеріал для вас