МамаТато

[Dayva]

Давайте делиться рецептами и историями, кто и как приводил себя в форму после родов. Я, как только смогла, сразу записалась в фитнес-клуб. Ушло у меня на это больше чем полгода, но результат есть, а это главное. Если вы решитесь пойти по тому же пути, то могу посоветовать посмотреть фитнес-клуб в вашем городе, база клубов там очень большая, думаю найдете что-то подходящее.

[Hahansm]

Щоб привести себе в норму перш за все слід зрозуміти, що саме не в нормі і тоді же робити висновки, що саме робити.

В цілому рекомендую перші півроку просто слідкувати за собою, допомагаючи організму тільки прогулянками чи помірною ранковою зарядкою. Тобто ніякого дурного фітнесу.