МамаТато

[MAMMA MIA]

Опять же затрагивается тема хирургического вмешательства, но это я считаю не выход. Я вот например не хочу резать свое тело, можно прийти в форму и самой , только надо захотеть

[Katerina27]

Я считаю, что нужно правильно питаться и заниматься спортом, тогда правда будет результат.

[Katerina27]

К тому же, я не верю в силу таблеток для похудения, они могут только навредить здоровью.

[Anastasia344]

Главное должно быть желание. Я лично худела с помощью спорта и правильного питания. Еще для себя открыла крутой лайфхак, что нужно пить примерно полтора литра воды в день для улучшения метаболизма. То есть пища будет быстрее перевариваться и иногда даже чувство голода может проходить после выпитой воды. В итоге, уговорила мужа начать заказывать воду, так как из под крана вода не очень. Пользуемся доставкой воды по Киеву , очень удобно, особенно для очень занятых и ленивых, как я :hihihi:

[Katerina27]

Согаласна с вами, если делать все через силу, то результата особо не будет

[dunkan4]

вода это правильно! она помогает.

[Mabel]

Опять же затрагивается тема хирургического вмешательства, но это я считаю не выход. Я вот например не хочу резать свое тело, можно прийти в форму и самой , только надо захотеть

Все правильно. Согласна с вами. Я во время беременности набрала 25 кг. Первые десять ушли за неделю, но мое тело стало обвисшим и дряблым, прям не хотела на него смотреть. Но взяла себя в руки, и стала по понемногу заниматься сама дома, когда ребенок спал. Выполняла упражнения. Пока кормила грудью ни о какой диете и речи не могло идти, поэтому еще спасалась обертываниями. Нашла в интернете как делать обертывания рук и ног и принялась применять. И знаете все в комплексе дало хороший результат. Мое тело снова стало подтянутым. И никакие операции не понадобились.

[Ирина]

Чтобы похудеть, надо заниматься ! По моему это аксиома... Но если на занятия спортом не всегда есть время, неплохо помогают микротренажеры и массажеры. Например я купила миостимулятор и использовала его, когда не было возможности попасть в спортзал. Подобный стимулятор и сам по себе даёт эффект, а в тандеме с физ нагрузками на тренировках результат просто поражает !

[ic]

Главное перебороть привычку кушать за двоих, ну и побольше двигаться, тогда результат не заставит долго ждать.
Бывает правда и такое что после родов сильно меняется гармональный фон, а с ним и обмен вещества. Но это вещь очень индивидуальная и тут надо очень внимательно прислушиваться к своему организму.

[Aleksa226]

Конечно же после родов похудеть сложнее, но возможно если совмещать упражнения с диетой, заниматься можно по комплексу упражнений из кстати, можно тренироваться в домашних условиях

[Troyanda]

Что бы сбросить лишние килограммы, я конечно занимаюсь спортом. Как по мне, диеты (если не медицинские, и вам их не приписал врач) - бессмысленная трата времени. Спорт и правильное питание. Но так же не забывайте, что если у вас интенсивные тренировки, то для ног должна быть и какая-то поддержка, чтобы держать их в тонусе. Я вот лично купила бандаж для голеностопного сустава здесь , отличная вещь, с ней ноги не так сильно устают

[Писаревский]

меньше жрать надо.

[Zlata1]

Во-первых, следует проверить гормоны. Во-вторых, при условии, что там все окей, можно приступать. Чаще всего вам будет достаточно сбалансировать свое питание и добавить немного физических упражнений. Если вес большой, я бы дала толчок Дюканом. Буквально месяцок, чтобы приучить организм. Конечно, есть и более радикальные методы вроде липосакции. Но я бы сочетала питание с . Ну и не зацикливайтесь. Питаться вкусно и полезно достаточно легко. Главное, не относитесь к этому, как к испытанию.

[kati]

Запишитесь в бассейн. Это и для фигуры полезно, и для здоровья. Так как при плавании работают все группы мышц. И психологический отдых вам хоть будет.

[Pupa]

Меня больше беспокоят растяжки (живот, попа) и целлюлит, которого раньше практически не было, а сейчас апельсиновая корка, просто жуть.