МамаТато

[Алина Вебер]

посоветуйте упражнения для похудения в домашних условиях

[evaforever]

Ищете в интернете занятия с Джилиан Майклз. У нее много занятий на разные части. Очень хорошо помогают похудеть, подтянуться, избавиться от проблемных зон.

[Любов Олександрівна]

Я ничего не делала, но как-то само собой ушло 10 кг.

[nadezhdasmile]

Я також нічого такого не робила, тільки доглядала за малечею, і дотримувалась дієти, бо годувала грудбми.

[Kara]

Я ничего не делала, но как-то само собой ушло 10 кг.

Эххх, у всех бы так проблемы решались)))

[mandarinka]

джилиан майклз

[Paholok]

посмотрите на ютубе, там очень много такого можно найти, я йогой занимаюсь например. А еще периодически принимаю диетические добавки такие http://med-nature.com.ua/products/dieticheskie-dobavki они отлично выводят лишнюю воду из организма, за неделю можно спокойно 3-4 кг скинуть))

Зачем выводить воду из организма, если после отмены приема добавок, все вернется обратно? Это скорей для тех, кто занимается профессионально и готовится к соревнованиям.
Чтоб сбросить вес нужны кардионагрузки в любом случае - все остальное вне комплекса не даст желаемых результатов.

[Mashasha]

Я нашла на ютубе много видеоуроков, и занимаюсь самостоятельно.

[Аллочка Киев]

А мне повезло я не сильно поправились.

[clockot]

Я тоже самостоятельно худела дома, и при этом добилась довольно неплохих результатов. Главное правильно спланировать свое питание, и придерживаться этого плана, иначе никак. Еще очень важно пить побольше очищенной воды, чтобы питать свое тело. Я себе даже специальный фильтр купила на http://technoportal.ua/filtry-dlya-vody ... mosom.html , с обратным осмосом

[MarRrta]

Зимой сильно не побегаешь) Ну по крайней мере я бы зимой не начинала бегать... А с весны, да, очень полезно. Зимой будет неплохо просто как можно больше ходить.

[tatamama]

я не ела сладкое мучное и после шести и похудела на 15 кг за 3 месяца

[Kirsten]

Я набрала не так уж много лишних килограмм, поэтому мне было не сложно их сбросить. Сначала искала какие-нибудь упражнения для зарядки, думала даже пойти в спортзал на тренажеры, а потом прочитала о пользе бега по утрам http://fitdoma.ru/fitness/beg-dlya-poxudeniya.html и поняла, что это как раз самый подходящий вариант для меня, минимум затрат и максимум эффекта.

[Жизелька]

я не могу никак себя в руки взять.

[OlyaTk]

я не ела сладкое мучное и после шести и похудела на 15 кг за 3 месяца

Делаю то же самое, только не ем после семи (спать ложусь поздно), но не похудела ни на грамм ((( С гормонами все в порядке.