- 21-10-2017, 17:15:42
#37185
Я ничем не занималась во время беременности, просто побольше гуляла и отдыхала.
Усе, що ви маєте знати про дітей
Модератор: Хорошая)
Орехова писав:Я тоже не люблю перекаченных, но люблю когда все подтянуто и в тонусе, даже чувствую себя лучше и сил больше. Поэтому хожу регулярно на фитнес по 45 минут, как раз оптимальное время занятий. Тем более когда в студии разработаны целые программы и тренировки. Хожу чаще всего на групповые, особенно мне нравятся TRX Basic на петлях TRX - тренировка на все группы мышц. Ну и конечно кардио, где выдают датчики измерения пульса MyZone и программа показывает, с какой интенсивностью нужно тренироваться и когда отдыхать, что очень эффективно для похудения.Я кардио люблю, они полезны и не тяжелые. на петлях TRX никогда не пробовала и честно говоря не слышала.
Ще більше корисного та цікавого!