- 03-02-2012, 01:53:13
#9130
Anpa4ino писав:Damianmax, дозвольте я втручусь, це те, що я прочитала в одній із багатьох статеттей про плюси й мінуси вегетаріанства, але ось це відповідь саме на ваше запитання:Все верно!
Опасности строгого вегетарианства
1. Недостаточное обеспечение организма витамином D, отсутствие в растительной пище витамина В12, необходимого для кроветворения и работы нервной системы.
2. Нехватка ряда аминокислот, особенно необходимых для роста и развития детей.
3. Недостаток витамина В2 из-за отказа от молочных продуктов.
4. Нехватка витамина С при употреблении преимущественно зерновых культур. Как следствие замедление роста детей, риск отставания их в развитии, появление рахита, малокровия и других заболеваний, обусловленных неполноценным питанием.