Зима уверенно подходит к концу, а с ней заканчиваются и запасы витаминов в организме. Это состояние называется - весенний авитаминоз, т.е. выраженный недостаток витаминов.
Поначалу это не заметно, потому, что наш организм пытается компенсировать потери за счет собственных резервов. Но вскоре резервы заканчиваются и появляется:
- чувство постоянной усталости;
- апатия или раздражительность;
- плохой беспокойный сон;
- снижение защитных сил организма, частые простуды;
- постоянное чувство голода и отсутствие насыщения;
- набор веса;
- ухудшение состояния волос, ногтей, кожи, и т.п.
Почему так происходит?
Зимой мы употребляем намного меньше свежих овощей и фруктов, т.е. недополучаем необходимые нам витамины, хотя продолжаем их расходовать. А недостаток клетчатки приводит к тому, что кишечник перестает нормально работать;
Зимой мы меньше двигаемся, а это влияет на работу кишечника, ухудшается пищеварение и то небольшое количество витаминов, которое поступает к нам из пищи, всасывается не полностью.
Что делать?
Тут все просто! Решение этих проблем - натуральные йогурты ГУД ФУД.
- натуральные кисломолочные продукты обеспечат правильную работу кишечника. А когда кишечник работает правильно - витамины и микроэлементы, которые поступают с едой, буду всасываются намного лучше;
- бактерии из закваски восстанавливают нормальную микрофлору кишечника. Здоровая микрофлора обеспечивает правильное всасывание витаминов и микроэлементов из пищи, а бифидобактерии еще и вырабатывают до половины суточной нормы витаминов группы В, Е, К, фолиевой кислоты.
Наилучший выбор для профилактики и борьбы с авитаминозом - закваска Симбиотик ГУД ФУД. В ней содержится 11 видов полезных бактерий, необходимых для нашей микрофлоры. Эти бактерии доходят до кишечника и поселяются там, восстанавливая нормальную микрофлору, нормализуют пищеварение, повышают иммунитет. Эффективность Симбиотика доказана клинически.
Как принимать?
Для взрослого достаточно выпивать по стаканчику Симбиотика утром и вечером, за пол часа до еды или через 1 час после еды.
Для детей старше 6 месяцев Симбиотик дают как кисломолочный прикорм :
до года - 100 мл в день
1-2 года - 200 мл в день
старше 2 лет - до 300 мл в день
И конечно, правильно питаемся и стараемся больше гулять и бывать на свежем воздухе