МамаТато

[Zlatoxi]

Я їла все що вже тоді було в продажі з овочів і фруктів. Ми народили 30 квітня. Правда обмежувала себе в цукерках і газованій воді. Цукерочки по дві на день могла зїсти, а газ. води може стакан. Зате чаю пила відрами:)

[Buka]

Привіт всім, я дієти маже не дотримувалася, старалася не їсти фрукти і овочі червоного кольору

[bezlagov.lb]

Що повинно входити в меню харчування матері в перший місяць після пологів, а що ні?
__________________________

Я їла все що хотіла. Ми з чоловіком весь час намагаємось харчуватись правильно і у дитини ніколі не було ані коліків, ані алергічної реакції

[лен4ик]

Так хочется все попробовать после родов но нельзя(

[hairlook]

Що повинно входити в меню харчування матері в перший місяць після пологів, а що ні?

диета должна совмещать легкоусваиваемые продукты. все должно быть легкое, нежирное, не соленое, не острое, пресное. мясо можно только диетическое, нежирное. фрукты овощи можно, только лучше местные, а не цитрусовые. можно также все виды каш. я нашла статью на авроре о самых полезных из них

[Студенкточка]

обязательно сгущенку надо кушать или пить с чаем. печенье галетное, всё отварное и не жирное. потом можно постепенно пробовать, но по чуть-чуть и смотреть на реакцию ребеночка

[Любов Олександрівна]

Я ела всё но по чуть-чуть

[mandarinka]

я ела гречку, отварную говядину, картофель, кефир, курицу и похудела на 7 кг

[Студенкточка]

нужно кушать нежирную здоровую пищу, чтобы у ребеночка не было коликов

[Аллочка Киев]

Нужно быть очень аккуратной и смотреть на реакцию малыша.

[Коллос]

Ой, я тогда намучилась, что не съем, ребенка сразу сыпет или запор
не могла дождаться пока докормлю.

[МаринаКлимова]

Ой, я вот уже 8 месяцев кормлю ребенка и сильно себя не ограничиваю. Кушаю, в принципе, всё, в пределах разумного, конечно. На ребенке это не отражается, запорами и аллергиями не страдает. Вот сегодня тут https://nikolaev.eda.ua/ заказывала себе суши, и это уже не в первый раз. Так что, думаю, это индивидуальные особенности организма. Кто-то может и рыбку съесть копченую, а у кого-то реакция на лишнюю чашку кофе. Можно, конечно, с врачом проконсультироваться, но думаю просто нужно дождаться времени, когда не будете кормить и кушать, что захочется.

[nadezhdasmile]

Я строго соблюдала диету во время кормления, особенно первые месяцы. Кушала каши, отварное куриное мясо, овощи только зелёные и на пару, с фруктов только печеные яблоки, никакой газировки и тортиков, и пила много чая. На протяжение всего кормления руководствовалась указаниями этой статьи http://svitmam.ua/themes/dieta-kormjaschei-mamy-1-i-mes, там очень хорошо расписано что и когда можно есть маме, чтоб не навредить своему малышу. И период кормления прошёл у нас очень хорошо у малыша не было ни коликов ни аллергий.

[tatamama]

после родов не ела красное зеленое и цитрусы

[ЛукашеваИра]

Гречка- наше все! И вареное мяско.