Под наблюдением у исследователей было 63 здоровых ребенка в возрасте от четырех до восьми лет, всем им не давали дополнительно никаких витаминов и биодобавок. Выяснилось, что если давать ребенку только молоко, богатое кальцием, и не добавлять в рацион продукты, которые содержат магний, тогда кости детей будут неправильно формироваться. Напомним, что больше всего магния содержится в тыквенных семечках, зеленом салате и бананах.

По материалам hotsport.ua