Ребенку хватает места, чтобы плавать в любом направлении. А также он должен спать, поэтому... он часто ведет себя спокойно, когда вы заняты или приходите домой уставшая от работы, и начинает барахтаться ночью, ведь в этот момент ваш ребенок просыпается.
Ваш малыш здоров и ежедневные стрессы ему не повредят. Хотя, некоторые исследования говорят о том, что хронические и серьезные стрессы могут привести к пониженному весу ребенка до рождения. Когда мама переживает долгий стресс (от конфликтов дома, на работе, от смерти в семье и т.п.), его организм наполняется гормоном - кортизолом. Это возникает вследствие того, что плацента не может усваивать весь кортизол и результатом для вашего ребенка становится немного сниженный вес в отличие от нормального доношенного плода. Если вы переживаете серьезный стресс, то постарайтесь каким-либо образом его уменьшить.
Возможно, вы найдете какие-то рекомендации или с головой уйдете в работу, это может помочь уменьшить последствия от стресса. Ваш врач может вам помочь - дать справку, в которой говорится о том, что нужно уменьшить или вообще прекратить деятельность, которая приводит к этому стрессу.
Советы беременным
• Старайтесь жить легче, не напрягайтесь. Не переживайте из-за того, что говорят люди, ваш ребенок - самое важное.• Больше разговаривайте о ваших чувствах с мужем. Выбирайте для этих разговоров время, когда вас только двое. Подумайте над этим, ведь так становится гораздо спокойнее. Продолжайте смотреть на вещи с юмором, быть беременной - это лишь временно.
Беременная мама
В период между 14 и 26 неделей вы сможете тратить больше энергии на все. Повышенная энергичность поддерживается хорошей и здоровой пищей, большей эмоциональной стабильностью, простым взглядом на разные вещи и достаточным отдыхом. Вы очень хорошо себя чувствуете и радуетесь тому, что растет внутри вас. Газеты и журналы могут вас уже не так сильно заинтересовать, вам гораздо интереснее то, что развивается в вашем животике, это гораздо важнее в данный момент. Некоторые женщины и в этот период могут испытывать тошноту или повышенную эмоциональность. В основном, это плачущие над всеми фильмами девушки, которые считают беременность очень сложным периодом в их жизни. Что принесет будущее? Смогу ли я родить? Но все, что касается растущего малыша, так интересно, и они никак не могут дождаться, чтобы уже обнять свое дитя.Если вы беременны, то в любом случае, ваша жизнь отличается от обычной. И это выражается не только в здоровой пище, а и в здоровом образе жизни в целом. Это означает: прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и хороший отдых после этого. Периодические движения в вашем животике, когда вы гуляете или едете на мотоцикле, очень полезны для вашего малыша. Кроме того, эти упражнения помогут вашему кишечнику функционировать лучше. Плавание, энергичные прогулки и езда на мотоцикле (если вы еще хорошо держите равновесие) улучшают циркуляцию крови в ногах, что помогает уменьшить риск ослабления сосудов. Такие неприятности, как головная боль и ощущение тумана в голове пройдут сразу, как только вы начнете больше гулять или кататься на велосипеде на природе.
Некоторые женщины во время беременности страдают от проблем с запорами, так как кишечник в этот период передвигается вниз. Каждый раз, когда так случается, представляйте себе, как хорошо было, когда вы ходили в туалет нормально. Чтобы сходить в туалет, вам придется прилагать некоторые усилия. Тужиться достаточно болезненно и это может стать причиной геморроя. Скорее всего, будут кровавые испражнения, покалывание и боль.
Геморрой - проблема многих беременных женщин. Его вызывает варикозное расширение вен и вздутия кровеносных сосудов (и все это в вашем сфинктере). Они могут зудеть, болеть и иногда кровоточить. Позже в течение беременности голова вашего ребенка и тяжелая матка еще больше будут давить на ваши сосуды, так что лучше избавиться геморроя на ранней стадии.
Помощь беременным с геморроем и запорами:
• Пейте много воды каждый день, не позволяйте себе испытывать жажду;
• Ешьте сочную пищу, включая овощи, фрукты, цельные зерна и хлеб;
• Вечером выпивайте стакан воды с 1-2 чайными ложками меда;
• Попробуйте есть сухофрукты - много женщин заметили, что если есть несколько абрикосов или груш в одно и то же время суток каждый день, то это не только добавляет витамины к привычному рациону, но и помогает нормализовать «стул»;
• Как только чувствуете, что хотите в туалет, сразу идите, и сильно не тужьтесь;
• Используйте, как всегда, мягкую туалетную бумагу;
• Свяжитесь с вашим врачом, если есть вопросы или жалобы. Он может посоветовать вам мазь, чтобы вы чувствовали себя лучше.
* Подсчет с первого дня вашей последней менструации
Девятнадцатая неделя беременности
