Половые органы сейчас развиваются быстро. Если у вас сын, то его маленький пенис уже можно увидеть. А если вы ожидаете дочку, то она уже имеет миллионы развитых яйцеклеток. Не все из них сохранятся до рождения, останется всего около 300 000. Ваш малыш уже умеет дышать. Он втягивает амниотическую жидкость, которая течет сквозь его легкие, и это замечательные упражнения для того, чтобы научиться дышать по-настоящему. Альвеолы расширяются и сжимаются так же, как они будут делать это при дыхании кислородом.
• Некоторые будущие мамы цепляют колокольчики на живот. Таким образом, малыш привыкает к приятному звону вместе со звуками кишечника и биением сердца своей матери.
Будущая мама
Беременность отнимает много энергии. Некоторые женщины гораздо энергичнее во время беременности и выдерживают намного больше, чем обычно. Другие женщины больше спят и отдыхают. Так ваш организм поддерживает необходимый баланс. В любом случае, некоторых беременных все равно преследует тошнота, усталость и апатия. Такие женщины должны бояться родов, но с другой стороны, с родами все и закончится.Как бы вы себя ни чувствовали, всегда прислушивайтесь к своему телу. Если у вас много энергии, проедьтесь на мотоцикле, или прогуляйтесь, или сделайте домашние дела. Завтра самочувствие может быть совсем другим. Если вы чувствуете, что энергии у вас совсем мало или если вы разочарованы, что не можете закончить начатые дела, не паникуйте. Позвольте себе отступить назад. Вы беременны - давайте себе отдохнуть.
Важно о беременности
• Знаете ли вы, сколько энергии уходит на развитие вашего ребенка? Как 2 часа тяжелой работы каждый день. Неудивительно, что вы так устаете после обычного 8-часового рабочего дня, ведь энергии вы потратили более, чем за 10 часов работы.• Если вы вегетарианка, нет необходимости меняться сейчас, когда вы беременны. Но не удивительно, если вам вдруг захочется съесть большой кусок мяса, запеченного цыпленка или гамбургер. Поддавайтесь, вопреки своим принципам, ведь об этом просит ваш малыш. Если вы непоколебимы, то добавьте в меню зерна, очищенные бобы, орехи, зеленые бобы и соевые продукты, так как ваш организм нуждается в достаточном количестве протеинов. Если опасаетесь анемии, то ешьте продукты, насыщенные железом и витамином B12.
• Если вам кажется, что вы стали немножко тяжелой, не переживайте, после родов все пройдет. Ваш организм стремительно набирает жировые ткани, чтобы удостовериться, что вы хорошо справитесь с кормлением грудью. Не пытайтесь сейчас похудеть, ведь тогда ребенок будет получать только избыточные и не очень полезные вещества. Это глупая идея.
Будущий папа
Как будущий отец, вы должны оставаться в тесной связи с протеканием беременности. Старайтесь ходить в классы для беременных так часто, как только можете, поговорите с женщиной о воспоминаниях детства, о ваших ожиданиях относительно отцовства, забудьте о проблемах на работе. Ваша жена полюбит ходить в магазины по специальным отделам для малышей. Не важно, насколько вы не любите ходить по магазинам, отложите свои эмоции и пойдите с ней. Вы сможете сравнить цены и качество, что-то подобрать или даже купить для будущего ребенка. Подумайте, какие вещи вы должны купить и обдумайте все вдвоем, как лучше спланировать бюджет. Какие подгузники вы будете покупать, какие нужно купить мелочи для кормления грудью, какой выберете слинг, коляску? Будет ли спать малыш с вами в постели, или рядом с вашей кроватью, или в отдельной комнате и ваша жена будет бегать к нему всю ночь?Такая подготовка поможет вам быть более причастным к новорожденному ребенку и почувствовать свое непосредственное участие в этом процессе. Это укрепит ваши отношения, потому что в последние месяцы вы останетесь только вдвоем. Вам придется немножко умерить свое любопытство и нетерпение, хотя в голове вы уже можете продумывать некоторые вещи для ребенка заранее.
* Подсчет с первого дня вашей последней менструации
Двадцать вторая неделя беременности
