В любом случае, когда он перевернется вниз головкой, то уже не будет менять позы. Иногда вы можете чувствовать, как он переворачивается. Также вы можете чувствовать тяжести во влагалище, а у некоторых женщин еще и появляются сокращения. Когда ребенок перевернется, в верхней части вашей матки появится больше места. Давление на вашу грудную клетку заметно уменьшится, так что вы сможете глубоко вдохнуть впервые за несколько недель.
Большинство малышей в дальнейшем будут лежать в позе «вперед затылком». Это означает, что затылок ребенка находится в стороне вашего живота (или спины, тогда это «назад затылком»). Иными словами, носик ребенка повернут в вашей спине, и это хорошо. Некоторые дети могут лежать носиком в другие стороны, это тоже нормально. Борода малыша лежит на груди, поэтому у него не будет проблем во время рождения. Эти позы «головой вниз» являются самыми оптимальными, ведь таким образом форма головы ребенка подстроится под форму вашего таза.
Очень редко носик ребенка может быть повернут к вашей лобковой кости (это поза «назад затылком»). Эта поза является несколько проблематичной, ведь ребенку будет труднее проходить через ваш таз, а еще тяжелая часть его головы бьется о ваш позвоночник. Но все же такой малыш родится естественным путем. На этой стадии беременности вы еще в силах помочь малышу найти наилучшую позу для рождения. Проводя время, стоя на ладонях и коленях, сидя наклонившись вперед, плавая животом вниз, вы можете достичь того, что затылок и спина ребенка вернутся к вашему животу. Йога и хиропрактика также могут подвинуть упертого ребенка. Тогда он выберет позу, удобную для рождения.
Беременная мама
Некоторым женщинам тяжело с животом, а другие, кажется, готовы рожать в любую минуту. У некоторых будущих мам может появиться комочек под грудью, поскольку избыточное давление внутри может привести к набуханию грудины. После родов этот комочек исчезнет. В любом случае, может пройти немало времени, пока все органы встанут на свои места - ведь только на то, чтобы матка сузилась и занимала меньше места в животе, уходит несколько недель.В течение этого периода можно побаловать себя - пойти в парикмахерскую или в салон красоты. Вы не сможете убрать все недостатки, но когда волосы выглядят хорошо, то чувствуешь себя другим человеком. У некоторых беременных женщин появляются растяжки. От чего они появляются и как от них избавиться? Растяжки появляются, когда эластичность кожи не справляется с темпами роста вашего тела. Они могут быть на животе, груди или бедрах. Эти красно-фиолетовые полоски затем медленно исчезают. После растяжек могут образоваться и небольшие шрамы, которые могут никогда не взойти. Если у вас чувствительная кожа, и вы чувствуете ее растяжение, то поможет холодный душ, ментоловая присыпка или масло. Используйте хороший питающий дневной и ночной крем. Не подвергайте свое лицо воздействию солнца, если нет выбора, то намазывайтесь солнцезащитным кремом и надевайте широкую шляпу. Женщины со светлой кожей или азиатки более склонны к «маске беременности» (меланоз кожи) от избыточной пигментации кожи.
Красьтесь красивыми светлыми тенями, подберите себе блестящую губную помаду. Уделяйте свободное время себе. Принимайте теплые ванны с маслами, пусть ваш муж нежно массирует вам спину, мечтайте вдвоем в постели о ребенке, классно проводите время и расслабляйтесь... Помните, что беременность только временная, и что вы от нее получите самое замечательное - вашего ребенка!
• Продолжайте пить много и есть пищу, богатую полезными жирами, типа льняного семени или рыбьего жира, чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии.
* Подсчет с первого дня вашей последней менструации
Тридцать первая неделя беременности
