Беременная мама
Теперь здоровый образ жизни становится важнее, чем когда-либо. Конечно, вы можете заниматься спортом, делать упражнения, пока не устанете. Но есть некоторые вещи, от которых лучше отказаться на время:• Выпивка. Алкоголь всасывается в плаценту и через нее попадает к ребенку - а это опасно для развития мозга и легких.
• Пища, богатая ртутью (чаще всего, это рыба). Посоветуйтесь с врачом или позвоните в соответствующие инстанции и узнайте, какой рыбы вам следует избегать в вашей местности.
• Пища, которая может содержать опасные для ребенка бактерии. Это непастеризованное, нестерилизованное молоко, копченый лосось, сырая рыба (в суши, например), хот-доги и прочая еда, купленная на улице или в «подозрительном» месте.
• Работа на огороде без резиновых перчаток.
• Курение и прием препаратов, которые не являются необходимыми. Всегда консультируйтесь с врачом, если не очень уверены в таком препарате.
• Кофеин в больших дозах. 300 мг в день (содержимое двух или трех обычных чашек кофе или 6 баночек колы) - это еще безопасно. И помните, что при беременности тело выводит кофеин медленнее обычного, поэтому он может подействовать на вас немного по-другому. А когда ребенок подрастет, из-за кофеина он будет толкаться и даже «прыгать». Некоторые исследования показали, что чрезмерные дозы кофеина могут спровоцировать выкидыш или низкий вес новорожденного. Поэтому рекомендуется принимать альтернативные напитки: чай, кофе или колу без кофеина. Хотя большинство травяных чаев безопасны для беременных, все травы проникают через плаценту, и некоторые сборы могут содержать травы, противопоказанные беременным. Если у вас есть вопросы по поводу травяных чаев, проконсультируйтесь с врачом.
• Корица. Если раньше по каким-либо причинам вы довольно часто ели корицу в булочках и пр., то теперь надо значительно уменьшить ее количество в рационе.
Советы беременным:
• Возможно, перед тем, как вы узнали, что беременны, вы пили по бокалу вина и ели хот-доги - и так каждый день. Не беспокойтесь по этому поводу. В течение первых двух недель после оплодотворения между вашей кровеносной системой и зиготой контакта еще нет. Только на третьей неделе начинается обмен крови между вами и ребенком.• Если врач рекомендует принимать мультивитамины, не пренебрегайте этой рекомендацией. Лучше выберите специальные витамины для беременных. Они содержат достаточное количество фолиевой кислоты, железа и немного витамина А (в отличие от обычных мультивитаминов). Этот витамин мы получаем прямо из пищи (рыба, рыбий жир, печень, сливочное масло, яичный желток, сливки) и он является важной частью нашего рациона. Важно знать, что это жирорастворимый витамин, т.е. усваивается только вместе с жирами. Особенность этого витамина для беременных: высокие дозы опасны для вас. Поэтому попросите порекомендовать вам хорошие витамины.
Будьте осторожны, когда ваш врач сам продает "лучшие в мире витамины" или именно те витамины, которые подходят вам. Ваш врач может максимум выписать рецепт. Не покупайте никакие витамины, которые продаются в аптеке больницы поштучно, не берите у врача никакие талоны на скидки. Все эти талоны означают, что врач зарабатывает на продаже данной марки лекарств или витаминов.
Еще один подводный камень: врач выписывает лекарства (или витамины), которые нигде нельзя найти. Ну ни в одной аптеке. Что делать? Обратитесь к другому врачу, чтобы он проконсультировал вас - нужны ли вам данные лекарства вообще, и чем их можно заменить. Дело в том, что большинство беременных после того, как не могут найти нужные лекарства в аптеке приходят к врачу, который выписал таинственный препарат и оказывается... что врач сам может его "достать". Т.е. продать. Сами понимаете, как дела с регистрацией в Украине у данного препарата и для чего врач выписал рецепт.
• Некоторые женщины считают, что витамины провоцируют диарею, запоры и тошноту. Экспериментируйте: принимайте витамины с пищей или ночью, чтобы понять, как вы будете чувствовать себя лучше.
Будущий папа
В этот период, возможно, вы будете чувствовать себя немного "за бортом". Ваша жена переживает беременность, а вы почти не чувствуете изменений. Единственное, что вы заметили - это перепады ее настроения. Каждый день вы возвращаетесь домой и не знаете, чего от нее ждать. Она будет уставшая? Ее тошнит? А может, она наоборот будет веселой и счастливой? Или проплакала весь день? Теперь она, наконец, счастлива, что у вас будет ребенок - это радует. Вечерами на диване вы вдвоем мечтаете о чуде, которое скоро должно произойти. Обсуждаете рождение ребенка, что нужно купить, как вы будете жить, как будут распределяться обязанности, смогут ли помочь вам родственники и как. Вы не говорите об этом? А уже пора. Такие разговоры лучше подготовят вас обоих к изменениям, которые должны произойти. И начинать эти разговоры должны именно вы, уважаемый отец. Это помощь вашей женщине - хотя на первый взгляд это просто «разговоры».Брат / Сестра
Все остается загадкой. Маму часто тошнит, она устает, и вы по-прежнему не знаете, почему. И вы становитесь все более и более подозрительными. А может, она беременна?.. А если будет двойня!! Жизнь станет ну совсем другой! Все указывает на нового ребенка. Папа ведет себя, словно ничего не случилось, мама стала более придирчивой и недовольной одновременно. Лучше немного подождать: они все равно скажут, в чем дело. А недавно вместе с мамой вы смотрели классное кино на BBC «Тело человека» - там рассказывали о развитии ребенка прямо с момента зачатия. Там показали, что ребенок в семье - это очень здорово, и братья и сестры обычно счастливы, когда в семье появляется новорожденный ребенок. И конечно, в вашей семье так и произойдет.* Подсчет с первого дня вашей последней менструации
Шестая неделя беременности
