При беременности массаж поможет расслабить напряжённые мышцы, облегчить боль в зоне шеи, поясницы, ступней и бёдер. Также массаж способствует нормализации кровообращения, что оказывает положительное воздействие на подачу кислорода и питательных веществ ребёнку.
Конечно, тут речь идет не о традиционном массаже в привычном для нас понимании этого слова, а о специальном массаже для беременных. Главным его отличием является то, что все движения выполняются расслабленной рукой, без надавливаний и силы.
Массаж полезен не только с физической точки зрения. Он также способствует налаживанию эмоционального фона у женщины. Так, выработка эндорфинов во время массажа поможет почувствовать лёгкость во всем организме и подарит хорошее настроение на весь день.
Хорошо, если такой массаж будет делать муж, тогда кроме физического наслаждения вы сможете ощутить ещё и всю его нежность и заботу. Основными движениями являются лёгкие вибрации пальцами, поглаживания живота, медленное растирание и лёгкие ритмичные поглаживания.
Для повышения эффективности можно использовать ароматические масла. Растирания с маслами повысят эластичность кожи, помогут справиться с растяжками и неприятными ощущениями в мышцах. Однако некоторые виды масел могут вызывать аллергию, поэтому необходимо проверить реакцию на масло перед его применением. Для этого нужно нанести капельку масла на кожу. Если на этом участке кожи появилось покраснение или вздутие – не стоит использовать это масло.
Многие женщины в положении остерегаются делать массаж, дабы не навредить плоду. Врачи настаивают на тои, что не стоит отказываться от мас сажа – он поможет расслабиться и снять стресс. Единственное, что они не рекомендуют, так это проводить массаж в первый триместр беременности - очень большой уровень риска. Если вы чувствуете неуверенность, обратитесь к своему врачу и посоветуйтесь, стоит ли делать массажи, учитывая ваши индивидуальные противопоказания.
Одним из таких противопоказаний может стать ваша личная неприязнь к прикосновением постороннего человека. Тогда можно попробовать заняться самомассажем. Как бы то ни было, но массаж должен приносить беременной женщине радость и приятные ощущения, в противном случае стоит немедленно прекратить его.
Автор: Сальникова Екатерина
Хотите выбрать действительно стоящий подарок для любимой мамы, сестренки, жены? На сайте 4-you.com.ua вы сможете купить красивые шкатулки для украшений, а также самые разные элитные подарки на любой вкус. Подарите близкому человеку кусочек роскоши!
