Календарь беременности и взросления ребенка

Новорожденный по месяцам

Морковный сок: как пить, чтобы получить максимальную пользу?

Морковный сок: как пить, чтобы получить максимальную пользу?
 

Все знают, что морковный сок полезен, но не каждый догадывается – насколько. Этот напиток богат антиоксидантами, которые замедляют процессы старения, витаминами (А, B, C, D, E, K, PP), микроэлементами (железо, йод, кальций, калий, фосфор, селен и др.). Морковный сок выводит из организма все продукты распада, поэтому регулярное его потребление является лучшей профилактикой развития раковых заболеваний.



Стакан этого замечательного напитка хорошо снимает стресс и напряжение организма, снижает уровень вредного холестерина в крови, улучшает состояние кожи, ну и, как все мы знаем, он полезен для зрения. Рекомендуют морковный сок при авитаминозе, упадке сил. Хорошо его употреблять беременным и кормящим, ведь этот напиток повышает уровень гемоглобина в крови (кстати, и для повышения лактации этот напиток также подходит).

Наиболее полезный свежевыжатый морковный сок, не стоит хранить его дольше, чем час, ведь при более длительном хранении постепенно начинает разрушаться витамин А. Кстати, этот витамин лучше усваивается с жиром, поэтому целесообразно добавлять в стакан с соком немного сливок или сметаны, или оливковое масло. Употребляйте такой напиток за 20 минут до еды. Морковный сок хорошо сочетается с яблочным, свекольным, клюквенным соком (такие миксы вам обязательно понравятся, да и пользы будет вдвое больше!).

А вот людям, которые часто страдают от изжоги, гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, больным сахарным диабетом, аллергикам пить морковный напиток не стоит.

Будьте здоровы!

P.S. Кстати, морковный сок полезно пить курильщикам, так как никотин разрушает витамин А в нашем организме, а его запасы хорошо пополнит морковный напиток – рекордсмен по содержанию витамина А.

Автор: Марта Павлюк
>

Файлы для скачивания

Интересный материал для вас