Календарь беременности и взросления ребенка

Новорожденный по месяцам

Развиваем тело и укрепляем дух: о пользе шведской стенки

Развиваем тело и укрепляем дух: о пользе шведской стенки
 

Все без исключения родители хотят, чтобы их дети росли здоровыми и активными, а еще просто мечтают о том, чтобы досуг собственного чада приносил не только удовольствие, но и пользу. А ведь все это может подарить вашему ребенку простая шведская стенка. И сегодня предлагаем поговорить о том, как укрепить здоровье и устроить полезный отдых своему ребенку с помощью шведской лестницы.

Основу каждой шведской стенки составляет деревянная лестница с простыми горизонтальными перекладинами, конструкцию которой можно доукомплектовать по желанию кольцами, брусьями, канатом, качелей или мягкой лестницей, турником и другими элементами, создав настоящий спортивный уголок. Кроме того, заниматься на шведской стенке смогут не только малыши, но и взрослые, так как основная масса моделей рассчитана на вес до 100 кг, а иногда и больше.

Чем полезна шведская стенка?

Дети страшные непоседы и просто обожают везде лазить. Так вот, именно лазание по лестнице и ее элементам отлично укрепляет не только мышцы, позвоночник и суставы, но и способствует развитию координации движений у детей. Кроме того, это заставляет стопу сильно напрягаться, что в свою очередь является отличным массажем стопы и идеальной профилактикой плоскостопия.

Наиболее универсальным средством шведской лестницы считается обычная трапеция – на ней можно не только висеть, но и отжиматься, подтягиваться, наклоняться в разные стороны и делать многие другие упражнений. А еще на нее можно повесить небольшую качелю, которая не только поднимет настроение крохе, но и успокоит нервную систему.

Любимыми элементами многих детей являются веревочная лестница, канат и кольца, ведь на них так удобно качаться, лазить и просто дурачиться. Ну а с точки зрения физиологии, эти элементы прекрасно развивают цепкость, вестибулярный аппарат и пространственную ориентацию, в результате чего ваш малыш сможет навсегда забыть о такой проблеме, как укачивание в общественном транспорте.

На вопрос о том, когда лучше всего устанавливать шведскую лестницу дома, все врачи единогласно отвечают – чем раньше, тем лучше. При этом просто замечательно будет, если родители также будут регулярно заниматься спортом на ней, подавая пример своему чаду.

Будьте здоровы!

Файлы для скачивания

Интересный материал для вас