А вы знаете, что…?
А вы знаете, что скакалка сжигает больше калорий, чем бег? Тренирует выносливость, развивает отменную координацию и реакцию. При прыжках в первую очередь сжигается жир, который покрывает внутренние органы — вот почему от живота так трудно избавиться, даже качая пресс. Слышали выражение: «растрясти жир»? Звучит, может, и грубовато — но отображает процесс сжигания жировых отложений при занятиях этим простым тренажером — точно. Обычная прыгалка— это еще и отличный способ хорошенько разогреться перед тренингом, если речь идет о профессиональных занятиях спортом. Скакалки для бокса — вообще незаменимая вещь, которая развивает реакцию и выносливость.Не забывайте о том, что сжигание лишних килограммов происходит только при кардиотренировках с учащенным сердечным ритмом. То есть, вяленько лежа на коврике, можно «заниматься» и два часа — и без толку! Со скакалкой так не получится! В прыжках всегда присутствует темп, который положительно влияет на избавление от лишних килограммов. При работе со скакалкой задействованы мышцы практически всего тела, а не только ноги, как принято считать. Попробуйте, старательно поскачите — завтра даже шея будет побаливать от того, что мышцы были задействованы. И даже если отбросить все вышеизложенные доводы, вышеупомянутый тренажер — это отличный антидепрессант и стресскиллер. Неудачный день на работе? А вы просто придя домой — попрыгайте через скакалку и все, как рукой снимет!
Уже хотите побыстрее начать прыгать? Подождите, скакалку еще нужно правильно выбрать.
