Это необходимо делать 2 раза в год. Чаще всего вы можете даже не заметить небольшие изменения в вашем организме, которые могут стать началом серьезной проблемы. И тем более не стоит заниматься самолечением, только врач может назначить правильные препараты в соответствии с диагнозом.
Следите за собой
В моде снова стройное подтянутое тело, но это не значит, что нужно истощать свой организм ради потери пары лишних килограммов. Диеты вредят женскому здоровью не меньше, чем излишний вес, поэтому всегда следите за своим рационом – он должен быть полноценным и сбалансированным. Также полезно регулярно делать самостоятельный осмотр груди – спросите у врача, как это правильно делается.
Спите нормально
Пускай сегодня есть немало интересных вариантов, как провести свободное время после работы, но здоровый сон должен быть превыше всего. Это поможет вам защитить свой организм от лишних стрессов, и как следствие – сохранить регулярный менструальный цикл.
Защищайте свое тело
Благо, сегодня не в моде ультракороткие юбки и платья. Но все же, как бы ни менялась мода, не забывайте в первую очередь о своем здоровье – одевайтесь по погоде, не сидите на холодных стульях и лавочках, носите теплые колготки и хлопковое белье. Это убережет вас от воспалений, в том числе цистита, и различных заболеваний, как киста яичников.
Откажитесь от вредных привычек
Курение и алкоголь крайне пагубно влияют на женский организм. Кроме того, именно алкоголь часто становится причиной незащищенного секса, и как следствие – серьезных заболеваний, а курение может привести к внематочной беременности. Скажите, неужели вы серьезно этого хотите?!
Только безопасный секс
Считаете, что о контрацепции должен заботиться мужчина? Не стоит перекладывать ответственность за собственное здоровье на кого-то другого, а просто положите к себе в сумочку пару презервативов на всякий случай. Это не только убережет вас от венерических заболеваний, но и надежно защитит от незапланированной беременности, аборта и других неприятных последствий. Если же у вас есть постоянный партнер, можно предохраняться и другим способом, но в любом случае не забывайте вдвоем регулярно сдавать анализы и проходить осмотр у врачей.
Занимайтесь любовью
Секс нужен не только для продолжения рода, и вы это должны осознать. Регулярные занятия любовью – залог женского здоровья. Это поможет вам наладить свой гормональный фон, противостоять постоянным стрессам, улучшить свое физическое самочувствие и не впасть в депрессию.
Лучше подождать!
Рак шейки матки – одно из страшнейших заболеваний сегодня. А вы знали, что по данным гинекологических исследований, у тех, кто начал жить половой жизнью до 18 лет, риск заболеть в десятки раз выше, чем у тех, кто решил подождать. Эта информация наверняка заставит задуматься подростков. Просто расскажите об этом сестре, племяннице, дочке и всем несовершеннолетним девочкам. Возможно, это убережет их от принятия неправильного решения.
Будьте здоровы!
