Правила поведения на солнце
- На солнце не стоит проводить больше чем 1,5-2 часа в день.
- Если вы остались на пляже на дольше, то вам необходимо обеспечить себе тень.
- Загорая под прямыми ультрафиолетовыми лучами, не забывайте каждые 15 мин. менять положение тела.
- Категорически не находитесь на солнце с 11:00 до 16:00.
- Всегда пользуйтесь солнцезащитными средствами.
Если вы хотите чувствовать себя комфортно на пляжном отдыхе, одевайтесь соответственно. Модницам лучше облачится в легкие летние платья, а мужчинам — в шорты, желательно светлых цветов, которые имеют способность отталкивать солнечные лучи. Головной убор с широкими полыми полями и, конечно же, очки являются обязательными летними аксессуарами. Помните, вы идете на пляж не для того, чтобы похвастаться своим новым нарядом. Даже если и купили платье на каждый день, отдайте предпочтение не столь новому, дабы не испортить его солнцезащитным маслом.
Первая помощь при солнечном ударе и ожогах
Что делать, если вы все-таки обгорели на солнце? В первую очередь, покиньте солнцепек. Обработайте пораженные ультрафиолетом участки кожи средством, содержащим пантенол. Не используйте спиртовые растворы, они усиливают раздражения. Вопреки общепринятому мнению, обрабатывать ожоги пищевыми продуктами (кефиром или сметаной) категорически неправильно, так как это способствует закупорке пор и может привести к развитию инфекции. В случае появления на коже отеков и пузырей немедля обратитесь к врачу.Наиболее опасное, что может произойти с вами при получении желаемого загара – это солнечный удар. Симптомы:
- слабость;
- головная боль;
- чащение пульса;
- повышение давления;
- тошнота.
Соблюдайте правила нахождения на солнце, и тогда ничто не сможет испортить ваш отпуск!
