Календарь беременности и взросления ребенка

Новорожденный по месяцам

Organic lifestyle: как начать питаться и жить более органично?

Organic lifestyle: как начать питаться и жить более органично?

Пестициды, парабены, фталаты, ГМО… Все мы знаем, что тренд на все органическое – это не просто мода, но необходимость для всех, кто заботится о своем здоровье. Но сразу же перейти на органические продукты питания, бытовую химию и косметику не так уж просто. Видимо, именно поэтому мы продолжаем покупать все это в местных магазинах и просто не думать о том, сколько вреда могут нести привычные нам продукты.

Почему стоит покупать органическое?

Все мы понимаем, сколько химии и консервантов присутствует во всем, что мы покупаем: от продуктов питания, косметики и бытовой химии до одежды и даже стройматериалов. Все это постоянно (хоть сразу и незаметно) наносит вред нашему здоровью. Органическая же продукция не будет вредить вам и вашим домочадцам, а также во многих случаях принесет намного больше пользы. Например, исследованиями доказано, что органические овощи и фрукты содержат больше витаминов и минералов!

Как видите, есть действительно стоящие причины питаться и жить более органично. Не знаете, как начать и где искать органические продукты? К счастью, сегодня Эко продукты Киев предлагает в огромном ассортименте. А жители не столь крупных городов могут воспользоваться услугой доставки. Например, отличный магазин органических продуктов Натур Бутик предлагает в широком ассортименте и продукты питания, и товары для здоровья, и косметику, и бытовую химию. А еще здесь вы найдете отличные идеи «здоровых» подарков для своих родных и близких!

Переходим на органические продукты: с чего начать?

Совет 1: Выберите одну сферу жизни и начните с нее

Например, многие начинают такие перемены с правильного питания и покупки органических продуктов. Другие начинают заводить небольшие огороды, чтобы выращивать собственную здоровую пищу (правда, вы опять же не можете быть уверены в качестве почвы, на которой растите огород). Третьи же из-за таких проблем со здоровьем, как аллергия или астма, отдают предпочтение натуральным средствам по уходу за домом или органической косметике. Не стоит сразу бросаться «в омут с головой», выберите что-то одно, что на данный момент для вас важнее всего.

Совет 2: Замените органическим продукт, который покупаете постоянно

Вместо того, чтобы в один прекрасный день просто переключиться на органику (это практически невозможно в нашем мире), замените один или пару самых любимых продуктов органическими. Замените тот продукт, который покупаете чаще всего, будь то еда, косметика или бытовая химия.

Совет 3: Не покупайте сразу много

Особенно это касается продуктов питания, срок годности которых очень ограничен. Учитывайте тот факт, что органические продукты не будут напичканы консервантами, а значит, портиться будут гораздо быстрее. Поэтому лучше покупать часто, но понемножку.

Совет 4: При возможности покупайте сезонное

Это, конечно же, касается в основном продуктов питания. Покупая сезонные органические продукты, вы сможете в полной мере насладиться их вкусом и пользой. Сезонные фрукты и овощи подарят необходимый заряд энергии и укрепят иммунитет. А на сезон холодов их можно засушить, заморозить или законсервировать.

Совет 5: Читайте этикетки

В нашей стране надпись «organic» может использоваться и лишь для маркетинга. Она может появляться на продуктах, менее вредных, но не полностью органических. Поэтому лучше все же читать состав продуктов, которые вы покупаете. Если же вы видите на упаковке один из этих значков – India Organic, EU Organic или USDA Organic, вы можете быть уверены в их качестве. В этой продукции не будет химических удобрений, пестицидов, гербицидов, гормонов, медикаментов или ГМО.

Конечно же, в идеале вы хотели бы полностью перейти на органические продукты. Это стоящая перемена в жизни. Но, как мы уже говорили, в условиях современного рынка это практически невозможно, или же обойдется вам очень дорого. Поэтому просто старайтесь постепенно заменять самые часто покупаемые продукты и товары органическими, и ваша жизнь станет намного здоровее!
>

Файлы для скачивания

Интересный материал для вас