Важно ежедневно потреблять не менее 200 мг минералов. Это обусловлено тем, что около 5% массы тела человека состоит именно из минералов, поэтому нужно регулярно восполнять их запасы.
Если же рациона питания оказывается недостаточно, стоит купить минералы или минеральные добавки в форме препаратов.
Минералы: зачем они нужны?
Минералы условно делятся на микроэлементы и макроминералы. И те, и другие крайне необходимы человеку для поддержания множества функций в организме.Среди них:
- поддержание функционирования нейротрансмиттеров, регуляция давления, сердечных сокращений, работы сердца;
- стимулирование регенерации тканей, поддержка здоровья зубов, костей и ногтей;
- превращение минералов в ферменты и гормоны, что обеспечивает регуляцию активности клеток
- Кальций
- Калий
- Магний
- Натрий
- Хлор
- Фосфор
- Сера
Минеральный комплекс: как правильно выбрать?
Как и любые другие добавки, минералы нужно выбирать согласно результатам анализов. Так или иначе, некоторые минералы практически для каждого организма оказываются дефицитными из-за своей специфики.Среди них хлор и натрий. Хлор не содержится в чистом виде в продуктах питания, поэтому нужно очень изловчиться, чтобы удовлетворить суточную потребность в хлоре. Натрий, в свою очередь, может вырабатываться только в специфических условиях.
Где купить минералы в Киеве?
Минералы купить в Киеве (подробнее здесь) и Украине по низким ценам можно в интернет магазине Мир Витаминов Vita World. Мы предлагаем пищевые добавки из США и Европы высокого качества.На нашем сайте Вы можете купить минералы, минеральные добавки, поливитамины и прочие натуральные препараты с бесплатной доставкой.
