Цель: сделать семейные велопрогулки веселыми и интересными
Планируя семейную велопрогулку, не зацикливайтесь на таких целях, как скорость, время, пройденная дистанция, идеальна техника, выносливость и т.д. Ваша главная задача, чтобы после такого времяпровождения детвора вам сказала «Это было классно!». Сделать велопрогулку веселой и интересной – ваша главная задача, даже если это означает, что вам придется делать кучу остановок на отдых и перекусы. Ведь только так детки захотят повторить этот опыт в следующий раз.Что же самое главное для деток в велопрогулках? Что поможет им полюбить такое времяпровождение и привить любовь к спорту? Если речь идет о детках постарше, им интересно просто кататься в удовольствие. Для деток же помладше, которые только начинают кататься, будет важна правильная подготовка к велопрогулке.
Семейная велопрогулка: как подготовиться?
Конечно же, прежде всего, всей вашей семье нужны хорошие безопасные велосипеды. Если у кого-то из домочадцев еще нет двухколесного друга, загляните в интернет-магазин velotrade.com.ua. Здесь вы сможете и взрослые, и подростковые, и детске велосипеды купить по хорошим ценам – действительно качественные модели, которым пока нет конкурентов в данном ценовом сегменте.Помимо транспортного средства для каждого из участников велопрогулки, вам следует предусмотреть следующие вещи:
• Маршрут для новичков. Начните с зоны комфорта ребенка – скорее всего, это будет плоская асфальтированная дорожка вдали от трафика, несколько километров в длину. Со временем можно будет удлинять и усложнять маршруты.
• Начинайте налегке. Хорошо выспитесь ночью, покушайте за час до велопрогулки и совершайте ее, когда все полны сил и отличного настроения.
• Защитный шлем – необходимость. При этом убедитесь, что у всех участников велопрогулки плотно сидят по размеру головы. Шлем должен натягиваться на лоб и сидеть на 2-4 см выше линии бровей, а его ремни должны образовывать букву V под каждым ухом. Ремешок под бородой также должен сидеть плотно – под него вы должны мочь засунуть не более 1-2 пальцев.
• Отрегулируйте высоту сидушки. По мере роста ребенка сидушку нужно поднимать. Главное правило – когда педаль внизу, нога ребенка должна быть практически прямой.
• Одежда. Одевайтесь многослойно, чтобы в случае жары или прохлады ребенок мог снять или надеть дополнительный слой. Особое внимание уделите штанам – они должны быть обтягивающими, либо же их стоит заправить в носки, чтобы штанина не попала в шестеренки велосипеда.
• Финальная проверка. Перед выездом обязательно проверьте воздух в шинах, тормоза и смазку на цепочках велосипеда.
Что еще взять с собой?
Помимо велосипеда и защитных аксессуаров, выезжая на велопрогулку с детьми, вам стоит взять с собой:- солнцезащитный крем;
- побольше воды и перекус;
- особую вкусняшку, которую детки так любят, или которую вы им обычно не покупаете;
- аптечку для оказания первой помощи;
- необходимые инструменты, которые помогут отремонтировать байк в случае мелких неприятностей.
Прислушивайтесь к детворе: если ребенок отстает, жалуется на жару или усталость, вам стоит сделать остановку. Если же чадо выглядит, будто все хорошо, все равно спрашивайте его время от времени о том, нужно ли ему остановиться и сделать перерыв. И будьте для своих деток примером – если вы будете кататься с удовольствием, они тоже непременно полюбят велопрогулки!
