Витамины для мужчин как выбрать правильно и на что обращать внимание

Оставаться в круговороте событий успешным, здоровым и всё успевающим человеку могут помочь биологически активные вещества – витамины. Некоторые мужчины принимают их неохотно, считая это показателем слабости. Напрасно – представители сильного пола тоже подвержены стрессам, испытывают упадок сил и нуждаются в поддержке.

Есть ли смысл принимать витамины по половому признаку

Замечательно, если все жизненно необходимые нутриенты человек каждый день получает с пищей. Но реальность свидетельствует о другом положении дел. Неудивительно, что характерным недугом цивилизации является хроническая усталость. Справиться с ней можно, дополнительно принимая витаминно-минеральные комплексы.

Врачи настаивают на том, что лучше принимать те добавки, которые привязаны к половой принадлежности. Нормальная работа женской половой системы требует присутствия в пище или препаратах, компенсирующих нехватку нужных веществ, большего количества фолиевой кислоты, магния, соединений железа. У мужчин нет менструаций, и они не испытывают в течение месяца гормональных изменений, которым подвержены женщины. А избыточное содержание железа мужчинам может даже навредить. Так что им нет смысла принимать те мультикомплексы витаминов, что нужны представительницам слабого пола.

В каких веществах нуждается мужской организм

Успешно справляться с нагрузкой на работе и при этом надолго сохранять право относиться к сильному полу можно, принимая хорошие витамины для мужчин - https://superia.ua/men/. Каким требованиям они должны соответствовать?

Следует обращать внимание на состав. Он в обязательном порядке должен содержать следующие нутриенты:

1. Витамины группы В. Тиамин ускорит метаболизм, пиридоксин успокоит нервы и обеспечит чёткость мышления. Рибофлавин повысит выносливость за счёт насыщения клеток кислородом, а цианокобаламин, ответственный за синтез белка, способствует набору мышечной массы.


2. Аскорбиновая кислота поможет справиться с быстрой утомляемостью, укрепит защитные силы организма.


3. Токоферол поддержит здоровье предстательной железы, замедлит старение.


4. Витамин А ускорит синтез тестостерона, что благотворно скажется на качестве семенной жидкости, улучшит потенцию.


5. Витамин D поможет организму усваивать из пищи фосфор и кальций, за счёт этого укрепит кости.

Важно, чтобы препарат содержал также необходимые для мужского здоровья микроэлементы. К ним относятся селен, йод, цинк, марганец. Соблюдение этих условий позволяет считать комплекс эффективным.

Источник: витамины Суперия и минералы