Чем бокс будет вам так полезен?
Бокс – отличная кардио нагрузка, в которой основное участие принимает верхняя часть тела: руки, плечи, спина и торс. При нормальном физическом здоровье и отсутствии травм, противоречащих такой нагрузке, бокс является превосходным видом спорта для женщин всех возрастов.Если вы хотите попробовать себя в таких тренировках и испытать всю их пользу, обратитесь на сайт https://boxing.kh.ua - здесь вы сможете записаться на занятия женским боксом и кикбоксингом, чтобы не только поддерживать себя в великолепном состоянии, но и стать более уверенной в себе и своих силах. При этом возраст здесь не так важен – бокс полезен и для молодых девушек, и для женщин постарше.
Почему бокс особенно полезен для женщин в возрасте?
Это очевидно: чем старше мы становимся, тем менее подвижным становится наше тело, а кости начинают хрустеть. Из-за этого далеко не все упражнения получается выполнять. А вот бокс заставляет активно двигаться и получать полезную кардио нагрузку, понемногу разрабатывая «закостенелый» организм.А чем хорош бокс помимо полезной физической нагрузки?
Помимо улучшения здоровья и физической формы бокс также дарить уверенность в себе и своих силах. Он прекрасно избавляет от стресса и агрессии, накопленной за тяжелые будни. Казалось бы, этот вид спорта настолько мужской, что должен порождать агрессию, но начав заниматься, вы заметите полностью противоположный результат.Вы будете концентрироваться на физической активности, а ваш ум будет расслаблен. Активно двигаясь и направляя свой стресс и агрессию в удары, вы выйдете с тренировки в полном дзене. А как побочный эффект – станете смелее и увереннее в себе.
Как включить бокс в свои тренировки?
Есть несколько способов включить бокс в свой график тренировок:• Вы можете записаться на групповые тренировки на сайте boxing.kh.ua или найти секцию бокса и кикбоксинга в своем городе.
• Можно нанять индивидуального тренера, который объяснит вам технику и составит график тренировок (на boxing.kh.ua также доступна эта опция).
• Еще один вариант – лишь освоить основы и далее тренироваться самостоятельно в домашних условиях или в любимом тренажерном зале.
Но помните: Если вы – новичок в боксе, вам в любом случае стоит начинать с занятий с опытным тренером, который поставит технику движений, чтобы вы могли адекватно оценивать свои возможности и не травмировались во время тренировки. Команда boxing.kh.ua всегда готова поддержать вас в этом начинании!
