Если и вы уже не раз задумывались о покупке детского домашнего турника, на страничке https://www.wodshop.com.ua/detskiy-gimnasticheskiy-turnik вы сможете заказать гимнастический турник для ребенка, который станет идеальным выбором даже для самого ограниченного пространства. Он не крепится о пол, не вредит напольному покрытию и максимально легко разбирается в случае необходимости. Более того, в компании Wodshop вы сможете заказать турник по индивидуальным параметрам.
Детский турник для дома – польза для вашего чада
Полезность такого инвентаря в доме невозможно переоценить, ведь упражнения и просто активный отдых на турнике дают возможность:- развивать практически все группы мышц, в том числе и крупную моторику рук (что, как уже доказано, помогает эффективнее подготовить ребенка к обучению письму);
- с самого детства формировать правильную, здоровую осанку – это крайне важно в современном мире, когда даже детки, столько времени проводят за гаджетами;
- тренировать равновесие, координацию, ловкость и выносливость;
- эффективно бороться со стрессом посредством интересной физической активности, ведь занятия на турнике совмещают в себе игру и спорт;
- практиковать любовь к физической активности и здоровому образу жизни с самого детства.
Как следствие, ребенок будет более усидчивым и сможет лучше концентрироваться на учебе, ведь его не будут беспокоить боли в спине, шее, голове, а также не выплеснутая за день энергия.
Домашний турник для ребенка – что оценят родители
От покупки турника в дом выиграет не только детвора, но и сами родители. Так, вы непременно оцените как минимум два фактора:• Финансовую эффективность такого решения, ведь турник будет служить годами, а окупится (если заменить им походы в спортзал или просто оценить пользу для здоровья) намного быстрее. С турником ваши детки смогут тренироваться бесплатно, не выходя из дома.
• Удобство – спортивный инвентарь прямо в доме дает возможность тренироваться в любое удобное время. Занятия на турнике могут стать неплохой альтернативой спортивным секциям (если у родителей нет возможности подстроиться под их расписание) или отличным дополнением к любимым тренировкам (для достижения лучших результатов).
4 самых простых и полезных упражнений на домашнем турнике
Не знаете, как заниматься с ребенком на турнике? Попробуйте начать с четырех базовых упражнений, а освоив их, вы с ребенком уже сможете самостоятельно усложнять его тренировки.1. Мертвая хватка. Если ваш ребенок еще не очень близко знаком с турниками, начните с основ. Учите его висеть на перекладине, держась двумя руками. Для начала пробуйте продержаться 10-12 секунд, затем можно усложнить упражнение и на несколько секунд (до 5 сек) отпускать одну руку, затем другую.
2. Раскачивания в стороны. Звучит также довольно просто, но такие движения будут активно укреплять мышцы кора и давать на руки дополнительную, слегка другую нагрузку.
3. Поднимание ног. Это очень эффективное упражнение на укрепление мышц торса. Для начала пускай ребенок попробует подтягивать согнутые в коленках ноги к груди (5 повторений). А когда освоится, можно поднимать вперед ровные ноги и удерживать их под разными углами.
4. Подтягивания. Все они нам знакомы, и недооценивать их явно не стоит. С широкой хваткой на турнике учите чадо подтягивать торс вверх с помощью лишь рук. Сначала помогайте, а затем, когда ребенок освоит упражнение, поищите альтернативы с разными хватками и дополнительными движениями.
Покупка турника для детворы полностью оправдает ваши траты. Это неоценимое вложение во всестороннее развитие ваших детей и приучение их к здоровому образу жизни. Начните с простых базовых упражнений и осваивайте новые «трюки» на турнике. Главное – тренируйтесь регулярно и в удовольствие!
