Роль витамина Д в поддержании нервной системы
Действие витамина Д на нервную систему обуславливается восприимчивостью вещества многими ее составляющими – нейронами, таламусом, глиальными клетками гиппокампа, поясной извилиной. Поэтому витамин Д3 для детей обладает особым значением, выполняя антиоксидантные, нейропротекторные и противовоспалительные функции.Вещество принимает участие в следующих процессах:
- активизирует рост нервов;
- регулирует обмен многих важнейших нейромедиаторов – серотонина, дофамина, ацетилхолина, гамма-масляной кислоты.
Последствия недостатка витамина
Необходимая суточная доза витамина Д для детей зависит от их возраста. Малышам до года рекомендуется получать до 1500 МЕ ежедневно, детям старше – от 2500 до 4000 МЕ. Родителям важно знать о последствиях дефицита данного вещества и способах эффективного восполнения его содержания.Нехватка холекальциферола может вызывать:
- ухудшение памяти и внимания;
- снижение обучаемости;
- головные боли, потерю сознания.
Олидетрим – надежный источник витамина солнца
Витамин Д3 часто называют солнечным – естественное поступление его в организм человека обеспечивается ультрафиолетовыми лучами. Однако солнечных дней в Украине не так много в осенне-зимний период, поэтому важно знать и о других источниках холекальциферола.Ими выступают продукты питания – элемент содержится в грибах, свинине, лососе и форели, яйцах и молочных товарах. Некоторые изделия дополнительно обогащаются ценным веществом в процессе производства. Но обеспечить достаточное поступление витамина Д с пищей не всегда возможно.
Устранить проблему призваны аптечные витаминные препараты и комплексы. К ним относятся витамины Олидетрим, разработанные с учетом специфики усвоения микроэлемента внутренними органами. Выпускаемые в жидкой форме, в виде капсул и рыбок, они облегчат процесс приема. А прилагаемая к упаковке инструкция поможет определить, как принимать детям конкретную разновидность комплекса в соответствии с их возрастом.
