Что делать, если ребенок хочет есть одни лишь макароны?

На самом деле, даже если чадо просит макароны на завтрак, обед и ужин, переживать не стоит. Деткам нравится такая еда и по вкусу, и по текстуре. Это вряд ли изменится за ночь, но вы все же можете повлиять на ситуацию и даже воспользоваться ею.

Детки, которые постоянно едят макароны, питаются здоровее

Сразу хотим успокоить родителей, которые переживают из-за того, что ребенок постоянно питается макаронами и недополучает питательных веществ в достаточном количестве. На самом деле, качественные макароны имеют достаточную питательную и энергетическую ценность для крохи.

Согласно исследованию, проведенному в 2020 году, детки, которые ели макароны несколько раз в неделю, были здоровее тех, кто ел их нечасто. Специалисты объясняют это тем, что детки, которые любят макароны и едят их регулярно, в день съедают меньше сахара и насыщенных жиров, при этом не теряя в весе.

Более того, детки, которые любят макароны, потребляют больше витаминов и питательных элементов (согласно тому же исследованию). В частности, это железо, фолиевая кислота, магний, клетчатка, витамин Е.

Так что, хоть это может и раздражать, что ребенок хочет есть одни лишь макароны, родителям таких деток не стоит переживать из-за недостатка питательной или энергетической ценности в таком рационе.

Макароны – отличная основа для знакомства с новыми продуктами

Ребенок может хотеть есть макароны в чистом виде, но это не означает, что родители не могут пробовать добавлять новые продукты в любимое блюдо малыша. Макароны – отличная основа для знакомства ребенка с новыми продуктами.

Более того, тушеные в соусе, поджаренные на сливочном масле или даже просто нарезанные, в макаронах легко спрятать овощи, которые многие детки отказываются есть. То же касается и белковых продуктов – их легко спрятать в соусе для макарон (или подливке), если у вашего чада есть любимый соус.

Макароны могут служить «безопасной едой» на тарелке

Когда родители хотят, чтобы ребенок попробовал новые продукты, их можно положить на одну тарелку с макаронами. В этом случае макароны будут служить «безопасной едой», которую малыш точно съест. Но при этом вполне вероятно, что он захочет попробовать и что-то из того, что лежит на тарелке рядом с макаронами. Ребенок не будет так сильно протестовать против новых продуктов на тарелке, так как будет знать, что он все еще может съесть макароны.