Самые актуальные советы молодым родителям
• Ожидайте стресс. Родительство полностью меняет жизнь, а все большие перемены (не важно, как сильно вы к ним готовились) сопровождаются стрессом. Независимо от ваших приготовлений и ожиданий, появление малыша будет постоянно вносить коррективы в ваши планы и образ жизни, поэтому просто будьте готовы к стрессу и будьте гибкими.• Общайтесь с другими родителями. Мамы и папы-одиночки, родители приемного ребенка, многодетные родители и самые обычные пары с детьми – все они проходят через одни и те же базовые трудности и вызовы. У всех родителей схожие проблемы и переживания, и каждый из них может поделиться своим опытом, полезными советами из практики и по-настоящему понять ваши тревоги.
• Верьте в себя. Именно ВЫ знаете, что лучше для вашего малыша. Поэтому фильтруйте советы, которые будут валиться на вас со всех сторон (от родственников, друзей, даже посторонних людей, из родительских блогов и т.д.). Доверяйте своей интуиции и пробуйте то, что вам кажется действительно хорошей идеей, а остальное – отсеивайте.
• Прощайте себя. Вы будете делать ошибки – все мы их совершаем. Ни у кого нет всех ответов, и даже эксперты не соглашаются друг с другом во многих вопросах касательно младенцев. Новорожденные и малыши до года будто каждый день меняются: то, что подходило вчера, уже не работает сегодня. Поэтому просто учитесь и выстраивайте отношения с крохой, вместе с партнером обсуждайте, как действовать, и принимайте решения, которые кажутся вам интуитивно правильными.
• Пересмотрите свои ожидания от себя. Помните о том, что у вас – малыш, которому вы нужны 24 часа в сутки. Поэтому начните прощать себя за незавершенную уборку или не приготовленный ужин. Сейчас вам важно находить время на себя и свою семью, а остальное можно отложить или делегировать.
• Задавайте вопросы. Неважно, сколько мы знаем о детях и о себе до появления первого малыша – нам всем приходится учиться быть родителями. Будьте открыты к неожиданностям: скорее всего, вы измените многие их своих предвзятых представлений о родителях, которые могли быть у вас до беременности.
• Помните, кем вы были до родительства. Некоторые родители считают, что нельзя скучать по «беззаботному» прошлому, когда деток у них еще не было. На самом же деле, это нормально – ностальгировать по прошлым временам, даже если ваше настоящее наполнено счастьем. Просто терпеливо адаптируйтесь к новой жизни и постарайтесь не терять связь со старыми друзьями. Со временем вам удастся вернуться к любимым хобби и активностям, а сейчас радуйтесь своему новому прекрасному этапу в жизни.
• Обращайте внимание и осознавайте свои чувства и эмоции – весь их спектр, связанный с родительством. Молодые мамы и папы испытывают широкий спектр эмоций, включая и тревожность, и грусть, и страх. На самом деле, это не стыдно и не является признаком слабости, а лишь – вашей способности быть хорошими родителями.
• Если у вас есть партнер, помните о том, что его жизнь также кардинально изменилась. Даже если вам кажется, что большинство времени вы проводите с ребенком, постарайтесь находить время и на мужа/жену. Говорите о своих надеждах и страхах, о важных переменах и переживаниях.
• Разная любовь и разное общение полезны для малыша. Забота о младенце не сводится только к его кормлению. Старайтесь оба проводить с ним качественное время: держать на руках, обнимать и прижимать, общаться и по-разному взаимодействовать.
