Как правильно ухаживать за кожей осенью и зимой?
1. Увлажнение. Самый важный элемент для эффективного ухода в борьбе с сухостью кожи. Увлажняющие средства помогут вам сохранить оптимальный баланс влаги в клетках кожи и защитят от возможного обезвоживания. Также немаловажным является влажность климата помещения, в котором вы находитесь. Обеспечить необходимый уровень влаги в комнате вам помогут специальные увлажнители воздуха для дома. Помимо внешних факторов, важно помнить и о гидратации организма изнутри. Для этого необходимо пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать уровень гидратации в норме.2. Солнцезащита. Осенью солнечные лучи не так сильно воздействуют на нашу кожу и облачных дней становится всё больше, однако думать, что ультрафиолет не влияет на состояние эпидермиса, ошибочно. До наступления зимы следует сохранять в своём уходе солнцезащитные средства с защитными SPF-фильтрами. Это поможет вам уберечь свою кожу от возникновения пигментации и преждевременного старения.
3. Питание. Ваш рацион играет огромную роль в здоровье вашего кожного покрова. В осенне-зимний период следует употреблять побольше овощей и фруктов, которые содержат множество минералов и витаминов, необходимых для поддержания здоровья кожи и активизации её регенерации. Повысить гладкость и упругость эпидермиса вам помогут продукты, содержащие Омега-3 кислоты: орехи, рыба, семена. Обеспечить коже детокс помогут брокколи и шпинат.
4. Эксфолиация. Проведение пилинга на регулярной основе активизирует регенерацию кожи и улучшает её текстуру. Отшелушивание ороговевшего эпидермиса подарит вам гладкую и сияющую кожу. После пилинга не забудьте про увлажнение эпидермиса с помощью крема для сохранения гидратации.
5. Ежедневный уход. Правильное очищение кожи от остатков косметики, себума и загрязнений является основой для сохранения её здоровья. Придерживайтесь следующей последовательности эффективного очищения кожи: снятие макияжа, очищение кожи, эксфолиация, тонизирование, увлажнение, защита. При соблюдении всех этапов очищения кожи на ежедневной основе вы можете быть уверены в её защищённости от воздействия внешних факторов.
Следуя этим советам, можно значительно снизить риск сухости кожи и сохранить ее здоровой в течение холодных месяцев.
