Растяжки, они же стрии (по-научному), возникают вовсе не из-за растяжения кожи, а от дисбаланса гормонов. Гормоны во время беременности очень «бушуют», это связано с перестройкой организма, который очень перегружен и чересчур утомляется.
Но все-таки кожа также имеет свойство растягиваться, особенно это касается третьего триместра беременности, когда будущая мамочка стремительно набирает вес, ей становиться трудно передвигаться, и ее кожа чересчур растягивается. Растяжки могут появиться не только на животе, а и на груди, бедрах, ягодицах. На груди чаще всего рубцы появляются уже после рождения крохи, когда у мамы появляется молоко, тогда грудь становится размера на два-три больше.
Рубцы имеют розовый, светло-розовый и красный цвет. Но какого бы цвета они ни были, они способны нам испортить настроение, и у нас сразу возникает желание поскорее от них избавиться. Но очень важно знать о том, что полностью избавиться от них невозможно. Если это генетически заложено, и растяжки были у вашей бабушки, мамы, то, скорее всего, они появятся и у вас. Полностью предупредить их нельзя, но возможно снизить их количество.
Очень важно следить за своим весом во время беременности. Конечно, вы должны обязательно прибавить в весе, ведь под вашим сердцем живет маленький человечек, который растет, развивается. Но прибавка в весе должна быть в норме допустимого. Вы не должны пользоваться своим интересным положением и переедать, ссылаясь на то, что вы кормите ребенка. Переедание может пагубно отразиться на вашем организме: это лишний вес и проблемы, которые с ним связаны.
Животик, который очень быстро растет, нужно также поддерживать. Носите бандаж, или подтягивающее белье, это даст возможность вам легче ходить и снимет тяжесть и усталость в области спины и живота. Также носите бюстгальтеры, это не даст груди во время беременности обвисать под собственной тяжестью.
Питайтесь правильно. Старайтесь употреблять в пищу продукты, богатые белком: яйца, рыба, молоко. В природных белках много эластина и коллагена. Старайтесь избегать жирной и острой пищи, замените ее фруктами, овощами, творогом. Пейте больше воды. Но не газировки, а простой. Это также могут быть соки, морсы, компоты. Ведь в необходимом для организма количестве вода делает кожу более мягкой и эластичной. Стоит также исключить кофе и чай. Дело в том, что в этих двух напитках содержится много кофеина, а он вреден во время беременности для организма, к тому же пагубно влияет на состояние кожи: делает ее вялой и тусклой.
И самое главное – нужно быть активной, поддерживать свою физическую форму. Для этого не обязательно брать абонемент в фитнес-зал, а можно просто заниматься дома. Некоторые упражнения, выполняемые ежедневно в течение 30 минут, способны творить чудеса. Плавание – также хорошая альтернатива. Это очень расслабляющее и полезное занятие. Оно будет поддерживать кожу в тонусе.
Полезен также контрастный душ и массаж. Если вы делаете массаж сами, то ваши движения должны быть легкими, не сдавливающими. Не забывайте о применении специальных скрабов и кремов. Они способствуют регенерации кожи, а также увлажняют ее снаружи, делают менее уязвимой к растяжкам. В этом вопросе очень важна регулярность применения этих самых косметических средств. Правильно выбранный крем способен дать свои результаты уже за очень короткое время.
Автор: Зайцева Ирина
