Але все ж таки шкіра також має властивість розтягуватися, особливо це стосується третього триместру вагітності, коли майбутня матуся стрімко набирає вагу, їй стає важко пересуватися, і її шкіра надто розтягується. Розтяжки можуть з'явитися не тільки на животі, а й на грудях, стегнах, сідницях. На грудях найчастіше рубці з'являються вже після народження малюка, коли у мами з'являється молоко, тоді груди стають розміри на два-три більше.
Рубці мають рожевий, світло-рожевий і червоний колір. Але якого б кольору вони не були, вони здатні нам зіпсувати настрій, і у нас відразу виникає бажання скоріше їх позбутися. Але дуже важливо знати про те, що повністю позбутися цих рубців неможливо. Якщо це генетично закладено, і розтяжки були у вашої бабусі, мами, то, швидше за все, вони з'являться і у вас. Повністю попередити їх не можна, але можливо знизити їх кількість.
Дуже важливо стежити за своєю вагою під час вагітності. Звичайно, ви повинні обов'язково набирати у вазі, адже під вашим серцем живе маленька людина, яка росте, розвивається. Але надбавка у вазі повинна бути в нормі допустимого. Ви не повинні користуватися своїм цікавим положенням і переїдати, посилаючись на те, що ви годуєте дитину. Переїдання може згубно позначитися на вашому організмі: це зайва вага і проблеми, які з нею пов'язані.
Животик, який дуже швидко росте, потрібно також підтримувати. Носіть бандаж або підтягуючу білизну, це дасть можливість вам легше ходити і зніме важкість і втому в області спини та живота. Також носіть бюстгальтери, це не дасть грудям під час вагітності обвисати під власною вагою.
Харчуйтеся правильно. Намагайтеся вживати в їжу продукти, багаті білком: яйця, риба, молоко. У природних білках багато еластину і колагену. Намагайтеся уникати жирної і гострої їжі, замініть її фруктами, овочами, сиром. Пийте більше води. Але не газованої води, а простої. Це також можуть бути соки, морси, компоти. Адже в необхідній для організму кількості вода робить шкіру більш м'якою та еластичною. Варто також виключити каву та чай. Справа в тому, що в цих двох напоях міститься багато кофеїну, а він шкідливий під час вагітності для організму, до того ж він згубно впливає на стан шкіри: робить її млявою і тьмяною.
І найголовніше – потрібно бути активною, підтримувати свою фізичну форму. Для цього не обов'язково брати абонемент у фітнес-зал, можна просто займатися вдома. Деякі вправи, які виконуються щодня протягом 30 хвилин, здатні творити дива. Плавання – також хороша альтернатива. Це дуже розслабляюче і корисне заняття. Воно буде підтримувати шкіру в тонусі.
Корисний також контрастний душ і масаж. Якщо ви робите масаж самі, то ваші рухи повинні бути легкими, не здавлюючими. Не забувайте про застосування спеціальних скрабів і кремів. Вони сприяють регенерації шкіри, а також зволожують її зовні, роблять менш вразливою до розтяжок. У цьому питанні дуже важлива регулярність застосування цих самих косметичних засобів. Правильно вибраний крем здатний дати свої результати вже за дуже короткий час.
Автор: Зайцева Ірина
