Никто не спорит, что ребенок должен набирать вес. Особенно это касается первого года жизни крохи, когда его вес стремительно увеличивается. И действительно, младенец на грудном вскармливании растет не по дням, а по часам. Возможно, вы хотите, чтобы ваш ребенок рос еще быстрее, всячески пытаясь насытить его. Да, не спорю, сытый ребенок – важный фактор, наряду с тем, чтобы он был одет, обут, здоров. Но здесь важно не переусердствовать.
Проблема ожирения имеет глубокие корни. Возьмем, к примеру, младенчество. Бабушки, мамы и свекрови нам могут говорить, что нужно сытно и обильно есть, чтобы было молоко и было чем кормить ребенка. Накормить они нас пытаются жирной и сытной едой: мясными блюдами, колбасами, сырами, молоком. Это, полезно, но не стоит увлекаться такой пищей. От изобилия таких блюд вы, несомненно, поправитесь вместе с крохой, а еще у вас могут возникнуть такие проблемы, как: запор, лишние килограммы и сантиметры, диарея. Ребенок может срыгивать, плохо себя чувствовать, капризничать, стул может нарушаться.
Процесс закармливания может иметь место и тогда, когда ребенок начинает есть самостоятельно. Вполне естественно, что каждый родитель хочет, чтобы ребенок полноценно питался, рос и развивался. Но если малыш немного не дотягивает до нормативных показателей, то страх недокорма переходит в банальное перекармливание. Происходит это постепенно, ребенок начинает соглашаться с вами и ест даже тогда, когда не голоден.
Перекорм в детстве растягивает желудок. А еще у крохи появляются вредные пищевые привычки, навязанные его же родственниками, которые потом приводят к избыточному весу в зрелом возрасте. Поэтому лучше сейчас, убеждая своего ребенка съесть «еще одну ложечку» или «за маму и за папу» задумайтесь, не придется ли потом вашему сыну или дочке сидеть на диете, дабы избавиться от лишнего веса.
Полным людям приходиться тяжело. Если в детстве калории можно было легко расходовать благодаря высокой физической нагрузке, то в зрелом возрасте сделать это довольно затруднительно. И помните: проблему ожирения легче избежать и предотвратить правильным питанием, нежели потом с ней бороться!
Здоровья вам и вашим деткам!
