В последнее время новые области гелотологии взялись за изучение пользы смеха для человека. Было замечено, что хорошие комедии заставляют человека чувствовать себя лучше, а в некоторых случаях могут даже оказывать обезболивающее действие. Это объясняется тем, что смех помогает гипофизу мозга продуцировать опиаты – собственные болепонижающие вещества нашего организма.
Так на что же может сделать смех для пользы нашему здоровью?
• Снизить кровяное давление;
• Увеличить сосудистый кровоток и оксигенацию крови;
• Тренировать и поддерживать в тонусе диафрагму, брюшные и дыхательные органы, мышцы лица, ног и спины;
• Уменьшить уровень стрессовых гормонов, таких как кортизол и адреналин;
• Защитить нас от респираторных инфекций, снизить частоту простудных заболеваний;
• Усилить способность к обучению: исследования показали, что юморные вставки во время подачи информации приводят к лучшим результатам тестов обучаемых;
• Усилить внимательность, творчество, память.
При чем, юмор действует быстро. Менее чем за полсекунды после шутки электрические импульсы движутся по коре головного мозга. Левое полушарие анализирует слова и структуру шутки; правое – «получает» шутку; визуальная сенсорная область в затылочной доле создает образы; лимбическая (эмоциональная) система делает человека счастливее. Ну а участки мозга, отвечающие за мышечную активность, заставляют вас улыбнуться или рассмеяться.
Таким образом, получается, что смех – если и не лучшее лекарство, то надежная профилактика многих заболеваний. Хорошие шутки, анекдоты и комедии действительно способны продлить нам жизнь!
