Почему беременные часто страдают от изжоги?
Матка беременной женщины постоянно растет, и со временем начинает давить на кишечник, желудок и диафрагму – увеличивается внутрибрюшное давление. При таких условиях больше шансов, что желудочный сок попадет в пищевод. Еще одна причина – это изменение уровня гормонов в крови беременной. В связи с этими изменениями может повышаться кислотность, а еще происходит размягчение мышечного кольца в месте перехода пищевода в желудок. Это создает условия для появления неприятных симптомов изжоги из-за заброса желудочного сока из желудка в пищевод.Как себе помочь?
Существует много народных методов преодоления изжоги. А можно ли ее не допустить? Или хотя бы уменьшить вероятность появления неприятных симптомов? Существует несколько правил:• Не переедайте. Лучше употреблять пищу маленькими порциями, но чаще (кстати, не только во время беременности ;).
• Не принимайте горизонтальное положение сразу после того, как Вы поели, а также не наклоняйтесь резко вниз.
• Из предыдущей рекомендации следует следующая: старайтесь ужинать не позднее, чем за два часа перед сном.
• Откажитесь от жареной, копченой, острой, соленой, жирной пищи, различных консерваций, майонезов и кетчупов, острых приправ, кислых фруктов и соков. Этот совет является актуальным на протяжении всей беременности (за исключением фруктов), а не только когда замучила изжога.
• Употребляйте пищу комнатной температуры (не слишком горячую).
• К блюдам, которые снижают кислотность относятся: молоко и молочные продукты, нежирное отварное мясо и рыба, котлетки, приготовленные на пару (ни в коем случае жареные!).
• Возможно, врач назначит вам специальные препараты для снижения кислотности. Но не занимайтесь самолечением, ведь это очень опасно, особенно в период беременности!
Надеемся, наши советы помогут Вам!
