Родителям нужно помнить, что обмен веществ у детей происходит несколько быстрее, чем у взрослых, то есть нельзя по своим ощущениям судить о том, холодно (жарко) ли сейчас ребенку. Ведь обмен веществ, о котором говорилось выше, сопровождается выделением тепла. Поскольку у детей он проходит интенсивнее – и выделение тепла также проходит активно. Это все мы к тому, что одевая малыша на прогулку , не переусердствуйте с одеждой (особенно, если ребенок активен, много бегает, прыгает и балуется во время прогулки) . Гораздо опаснее вспотеть, а потом остыть, чем замерзнуть из-за того, что не хватило какого-то свитера. Не забывайте, что, прежде всего, малышу должно быть комфортно, одежда не должна мешать ему двигаться. Уместно (особенно, когда на улице сугробы) – надеть непромокаемый комбинезончик или курточку, ведь, скорее всего, малыш захочет поваляться в снежку ;), поиграть в снежки (поэтому запасные перчатки тоже нужно прихватить с собой, собираясь на зимнюю прогулку).
Есть ли ограничения по времени?
С младенцем желательно гулять хотя бы полчаса-час в день, с детьми двух-трех летнего возраста – час-два (в зависимости от температуры и влажности воздуха; правило «чем больше - тем лучше» остается в силе). Можно, например, гулять в несколько этапов: час утром и час после обеда.
Удачной Вам прогулки! ;)
