Для удобства приведем средние показатели: в течение 40 недель беременности общее увеличение массы тела должно составлять в среднем от 9,5 до 12,5 кг. Увеличение массы тела беременной женщины происходит неравномерно, что поясняется теми изменениями, которые происходят в ее организме на разных этапах беременности: в первой ее половине увеличение массы тела должно составлять около 2,5 кг, за последующие же 20 недель (во второй половине беременности) увеличение массы тела может составлять около 10 кг. Все эти цифры, конечно, очень ориентировочные.
Для определения более точных индивидуальных показателей предлагаем Вам следующую формулу и таблицу. Сначала рассчитайте свой индекс массы тела: для этого свой обычный, начальный вес до беременности (в килограммах) разделите на показатель роста (в метрах), возведенный в квадрат. Сопоставьте полученный показатель (это и есть Ваш индекс массы тела) с индексом 19,8. Если Ваш индекс менее 19, 8 – то масса тела считается пониженной, если в пределах от 19,8 до 26 – масса тела нормальная, выше 19,8 – есть избыточный вес.
С помощью прилагаемой таблицы Вы можете более подробно проследить за изменением массы тела в течение всей беременности, учитывая Ваш индекс массы тела.
| Недели беременности |
Индекс массы тела | ||
| меньше 19,8 |
19,8 – 26 |
больше 26 |
|
| 2 | 0,5 | 0,5 | 0,5 |
| 4 | 0,9 | 0,7 | 0,5 |
| 6 | 1,4 | 1,0 | 0,6 |
| 8 | 1,6 | 1,2 | 0,7 |
| 10 | 1,8 | 1,3 | 0,8 |
| 12 | 2,0 | 1,5 | 0,9 |
| 14 | 2,7 | 1,9 | 1,0 |
| 16 | 3,2 | 2,3 | 1,4 |
| 18 | 4,5 | 3,6 | 2,3 |
| 20 | 5,4 | 4,8 | 2,9 |
| 22 | 6,8 | 5,7 | 3,4 |
| 24 | 7,7 | 6,4 | 3,9 |
| 26 | 8,6 | 7,7 | 5,0 |
| 28 | 9,8 | 8,2 | 5,4 |
| 30 | 10,2 | 9,1 | 5,9 |
| 32 | 11,3 | 10,0 | 6,4 |
| 34 | 12,5 | 10,9 | 7,3 |
| 36 | 13,6 | 11,8 | 7,9 |
| 38 | 14,5 | 12,7 | 8,6 |
| 40 | 15,2 | 13,6 | 9,1 |
Автор: Марта Павлюк
