Календарь беременности и взросления ребенка

Новорожденный по месяцам

7 способов справиться с предсвадебными переживаниями

7 способов справиться с предсвадебными переживаниями
 

Многие женщины сильно переживают перед свадьбой. Они испытывают чувство беспокойства и начинают задаваться такими вопросами, как «Какой будет моя жизнь после свадьбы?» или «Буду ли я счастлива в браке?». Да, это состояние преследует не только женихов, но и невест. И если у вас появились подобные предсвадебные переживания, наши советы могут помочь справиться с ними.



1. Расслабьтесь и будьте спокойны. Поймите, что свадьба – самый счастливый день в вашей жизни, и скорее всего это событие больше ни разу не повторится. Поэтому постарайтесь не нервничать и получить максимум удовольствия от этого дня. Многие люди женятся и выходят замуж, вы – такая не одна. Поэтому старайтесь держаться в мире и спокойствии, и не пускать дурных мыслей в голову.

2. Поговорите со своим будущим мужем. В этом нет ничего плохого, вы должны честно с ним поговорить и рассказать о своих чувствах. Во-первых, вам полегчает только от того, что вы выговоритесь; во-вторых, кто, как не он сможет вам напомнить о ваших чувствах и подарить уверенность в счастливом браке?

3. Поговорите с кем-то из друзей или родственников. Это – еще один хороший вариант. Расскажите близкому человеку о своих волнениях, о том, что вы чувствуете и как переживаете перед свадьбой. Опять же, во-первых, вам полегчает от того, что вы выговоритесь, а не будете носить все в себе. Во-вторых, ваши друзья или родственники могут поделиться с вами своим полезным опытом и помочь решить проблему.

4. Переключите внимание. Сфокусируйтесь на чем-то другом. Сейчас, например, лучший способ справиться с переживаниями – с головой погрузиться в свадебные приготовления. Организуйте свадьбу своей мечты и вспоминайте, зачем вы это делаете, ведь вы явно были счастливы, когда вам сделали предложение! Вспомните, почему вы выходите замуж – вы любите этого человека, и не нужно придумывать проблем, которые не существуют.

5. Напишите любовную записку. Это – еще один хороший способ избавиться от плохих мыслей перед свадьбой. Напишите своему будущему супругу о своих чувствах, расскажите, почему так его любите. Себе же можете записать все плюсы того, что вы выходите замуж, и вы увидите, ваши страхи тут просто неуместны.

6. Начните делать дыхательные упражнения. Возможно, из-за всех этих свадебных приготовлений вы испытываете такой стресс, что ваши страхи еще больше усиливаются. Не забывайте уделять время себе любимой и отдыхать. Справиться со стрессом и напряжением поможет глубокое дыхание в течение 5-10 минут. Также вы можете выучить и другие дыхательные упражнения – эта практика очень действенна в борьбе со стрессом.

7. Продолжайте правильно питаться. Знали ли вы, что правильное питание помогает побороть беспокойство? Старайтесь пить больше жидкости и употреблять меньше кофеина. Съедайте 2-3 порции свежих фруктов в день. Также постарайтесь есть меньше соли.

Не переживайте перед свадьбой, наслаждайтесь этим периодом приготовлений и самим праздником, и он станет самым счастливым днем в вашей жизни!

А запечатлеть самые важные моменты этого дня сможет профессиональный свадебный видеооператор Александр Павлов. На сайте http://pavlov.ck.ua вы найдете подробную информацию об услугах свадебной видеосъемки и сможете ознакомиться с работами Александра.

Автор: Сальникова Анна
 
>

Файлы для скачивания

Интересный материал для вас