Календарь беременности и взросления ребенка

Новорожденный по месяцам

Закаливание ребенка: основные правила (часть 1)

Закаливание ребенка: основные правила (часть 1)
 

Часто родители задумываются над тем, чтобы начать закалять своего ребенка именно после зимы, ведь для многих она сопровождалась простудами, вирусными инфекциями, а также другими симптомами болезней и проблемами со здоровьем. Вы понимаете, что маленькому организму нужно помочь, за лето хочется максимально укрепить его, наполнить силой на весь год.



Хорошим помощником в этом деле может стать закаливание детского организма, которое повышает сопротивляемость ко внешним раздражителям (перепад температур, сквозняки...). Закаленные дети не только реже болеют, они находятся в хорошем эмоциональном тонусе, могут похвастаться здоровым аппетитом и крепким сном, ведь закаливание повышает тонус сосудов, укрепляет нервную систему, активизирует работу иммунной системы.

Однако, если вы решили укрепить здоровье ребенка, к такому вопросу нужно подходить комплексно. Вы должны позаботиться о режиме дня и питании крохи, а не только начать купать в прохладной или холодной воде.

Суть закаливания заключается в совершенствовании терморегуляции организма путем систематических тренировок. Именно систематичность здесь является ключевым словом, поэтому, если вы хотите закалять ребенка, вы должны быть очень последовательными в своих действиях. Ведь даже самый маленький перерыв означает, что все манипуляции нужно начинать заново.

Закаляться можно начинать в любое время года, однако именно лето является наиболее благоприятным периодом для начала тренировок организма. Ведь это – время, когда вероятность контакта с вирусами является наиболее низкой.

Важным признаком того, что закаливание можно начинать, прежде всего, является хорошее самочувствие ребенка. Если малыш болен или только недавно выздоровел, и его организм еще недостаточно окреп – подождите, пока силы восстановятся и ребенок будет полностью здоров.

Автор: Марта Павлюк
>

Файлы для скачивания

Интересный материал для вас