• в первую очередь, следует тщательно следить за чистотой гигиенической прокладки, часто меняя ее (каждые 3-4 часа);
• перед и после смены прокладки обязательно помойте руки;
• при каждой смене гигиенической прокладки нужно подмыться (также подмываться обязательно следует после каждого опорожнения кишечника);
• если вы пользуетесь твердым мылом, пусть один кусок будет отдельно предназначен для подмывания интимных зон, а другой – для всего тела; возможно врач, также посоветует использовать антисептическую жидкость для дезинфекции интимных зон;
• обязательно должно быть отдельное полотенце для вытирания нижней части тела, или же пользуйтесь в это время бумажными одноразовыми полотенцами – это довольно удобно;
• вытирать промежность нужно осторожным движением спереди-назад; когда принимаете душ (не горячий!), направляйте струю воды во время подмывания в таком же направлении (от влагалища к заднему проходу, а не наоборот);
• в это время кроме личной гигиены нужно тщательно следить за чистотой туалета и ванной комнаты, которыми вы пользуетесь;
• использование гинекологических тампонов в этот период категорически запрещено; также до завершения лохий не стоит принимать ванну – пользуйтесь душем;
• чаще отдыхайте лежа, чтобы чрезмерно не перегружать ткани промежности; берегитесь от переохлаждений.
