Что такое профилактика вирусных инфекций? Прежде всего – это избегание встречи с этими, собственно, вирусами. То есть ограничение контактов с больными людьми, избегание людных мест и т. д.
Полноценное питание, обогащенное витаминами (прежде всего это витамин С, А) – первый шаг к успешной профилактики любых болезней, и тут, пожалуй, все понятно. Сюда же отнесем и достаточное потребление жидкости, которое является актуальным и в рамках профилактики, и в рамках лечения, когда мы хотим вывести токсины, очистить организм.
В «период Х», когда царит эпидемия, следует с особой тщательностью следить за гигиеной, в частности, напоминайте ребенку часто мыть руки, ведь на них переносятся бактерии, которые могут стать причиной заражения вирусом (потом этими руками мы касаемся лица, а там и до слизистых недалеко).
Частые прогулки на свежем воздухе, регулярное проветривание помещения – важный элемент в профилактике вирусных заболеваний. Ведь вирусные частицы хорошо и комфортно «чувствуют» себя в сухом и теплом воздухе, особенно «любят» они застоявшийся, то есть неподвижный воздух, а вот в прохладном и влажном воздухе – разрушаются, он является для них неблагоприятным. Именно поэтому заразиться во время прогулки на свежем воздухе вы не сможете (ну разве что на улице вы будете контактировать с больными).
Старайтесь постоянно поддерживать слизистые носа в увлажненном состоянии, предотвращая их пересушивание. Ведь если слизистые оболочки пересыхают – вирусам легче преодолеть тот защитный барьер, которым, собственно, и являются эти слизистые оболочки.
Берегите себя и будьте здоровы!
