Календарь беременности и взросления ребенка

Новорожденный по месяцам

Клубника для стройной фигуры

Клубника для стройной фигуры
 

Вот и наступил долгожданный для многих сезон клубники! Мы любим эту душистую ягоду за ее неповторимый вкус, а еще – клубнику легко сочетать с другими продуктами, из нее можно приготовить множество кулинарных шедевров. А главное, пожалуй, это полезные свойства королевы ягод – клубники. Не зря природа дарит нам урожай клубники весной, после долгой зимы, когда наш организм истощен авитаминозом.



Поэтому налегайте на клубнику, и организм отблагодарит вас бодростью и хорошим самочувствием, ведь в ягоде содержится витамин С, который укрепит наш иммунитет, витамины группы В - естественные «энергетики», которые также положительно влияют на работу нервной системы, витамин Е – так называемый «витамин молодости», антиоксидант, фолиевая кислота, которая активно участвует в процессах кроветворения, каротин, йод, железо, цинк, кальций, калий, магний, фосфор... А еще – органические кислоты, пектин и клетчатка! Поэтому клубничный сезон просто не может остаться без вашего внимания. Есть еще одна хорошая новость – клубника низкокалорийный продукт, в 100 г красной ягоды содержится только 30,7 ккал!

Ешьте клубнику и худейте!

Благодаря целебному составу, клубника богата полезными свойствами. В частности, она прекрасно очищает организм. Кроме мочегонного и потогонного действия, клубника очищает кишечник и кровь, улучшает обменные процессы. Вот почему сезон клубники – прекрасный и очень вкусный способ сбросить лишние килограммы. Красная ягода является источником полисахаридов и органических кислот, поэтому способствует нормализации микрофлоры кишечника, помогает связать и вывести из организма токсины и тяжелые металлы. Также королева ягод способствует расщеплению жиров и нормализации уровня сахара в крови (несмотря на сладкий вкус!), а клубничные разгрузочные дни – прекрасный способ почувствовать легкость. Устройте себе клубничные детокс-процедуры и оцените всю пользу ароматной ягоды!

Клубника очищает организм

Клетчатка - «естественная губка», которая, проходя по пищеварительному тракту, очищает его. Она убирает остатки пищеварительных соков, желчи, активизирует работу кишечника. А еще клетчатка снижает уровень «плохого» холестерина. Поэтому клубничное очищение – это действительно эффективно и полезно!

И еще один замечательный «бонус» для всех любителей красной ягоды. Весной мы часто жалуемся на недостаток энергии, организм истощен и слаб. Но знаете ли вы, что в клубнике присутствует органическая щавелевая кислота, которую организм может использовать как источник энергии. Поэтому несколько ягод на завтрак с любимой кашей заменят утренний кофе и прекрасно взбодрят ваш организм!

Автор: Марта Павлюк
>

Файлы для скачивания

Интересный материал для вас