Немного истории
Любой пост является духовной и физической подготовкой к празднику. Пасхальный пост готовит нас к Воскресению Христову – Пасхе. Его следует расценивать как вынужденное ограничение в еде и комфорте, стремление разделить судьбу Христа во время его скитаний по пустыне. И тогда, и сейчас духовная пища – главная поддержка организма.Первая неделя называется Чистой седмицей, во время которой ранее употребляли преимущественно соленую, квашеную пищу и рыбу. В течение Второй седмицы девушки работали над своей подвенечной одеждой. Крестопоклонными являются третья и четвертая недели – в течение них из постного теста выпекали кресты и освящали. Следующая неделя – Похвальная седмица. А уже шестая неделя – Вербная.
Цель поста
Главной целью поста является углубление в себя. Очистка физической оболочки тела и уменьшение страстей к еде позволяет больше сосредоточиться на своих мыслях и поступках, возможно, покаяться в грехах и обдумать саму сущность жизни, усовершенствовать свои отношения с Богом и улучшить отношения с людьми.Духовные ограничения
Начать пост желательно с исповеди и причастия. Старайтесь больше обращать внимания на нужды людей вокруг вас и по возможности помогать им. Попробуйте ограничить свои вредные привычки – пост самое подходящее время бросить курение или другую привычку, которая вредит вашему здоровью. Ограничьте свои телесные удовольствия, вечеринки, употребления спиртного. Старайтесь раз в неделю сходить в церковь, помолиться. Старайтесь избегать дурных мыслей и поступков, лжи.Ограничения в пище
Мясная пища и животные жиры – главный отказ во время поста. Но вы обязательно должны питаться полноценно и разнообразно, чтобы не навредить здоровью. Молочные продукты и яйца, еда быстрого приготовления (так называемая «уличная»), а также сдобная выпечка, алкоголь и табачные изделия тоже под запретом. Тщательно подбирайте продукты питания. Составить рацион поможет календарь питания, в котором описано на каждый день, что разрешено есть.После поста старайтесь вводить продукты, от которых отказывались, постепенно, чтобы избежать стресса в желудочно-кишечном тракте. Это позволит вам сделать пост полезным для здоровья. Не забывайте, что больным, беременным и детям поститься не рекомендуется.
Соблюдение Пасхального поста – прекрасная возможность познакомить детей с историей и целью пощения, и показать на собственном примере, как нужно себя вести. Успехов вам!
