Грудное вскармливание: советы для новоиспеченных мам
1. Предугадывайте желания малышаВместо того чтобы дожидаться, когда малыш заплачет, вы можете предугадать, когда он становится голодным. Об этом скажут следующие признаки: он несколько раз поднимает или поворачивает голову, открывает и закрывает ротик, выпячивает язык, сосет все, что находится рядом. В этих случаях предлагайте крохе грудь – это сблизит вас еще сильнее, ведь даст понять малышу, что ему не нужно страдать, чтобы вы обратили на него внимание.
2. Пускай ребенок определит частоту и длительность кормлений
Сейчас кроха лучше знает свои потребности, чем вы. Поэтому дайте ребенку определять, как часто и долго ему нужно кушать. Не кормите по часам, не отказывайте в кормлении, если вам кажется, что еще не пора, и уж тем более не нужно будить малыша, чтобы покормить (потому что пришло время).
3. Устраивайтесь поудобнее, когда кормите
Вы будете проводить немало времени, прикладывая ребенка к груди. Если ваша поза будет неудобной, вы быстро устанете, а в долгосрочной перспективе из-за этого могут появиться боли в спине, плечах и шее. А если вы попробуете сменить положение, кроха может отвлечься от кормления и закончить все истерикой. Поэтому для кормления так важно сразу же устраиваться поудобнее.
4. Расслабьтесь
Помимо удобной позы во время кормления, вам нужно еще и постараться расслабиться. Малыш будет чувствовать, если вы напряжены, и сам расслабиться не сможет. Старайтесь выбирать для кормлений комфортную обстановку, возможно, поговорите с крохой пару минут перед этим, подумайте сами о чем-то хорошем. Настраивайтесь на кормление, как на счастливый, а не стрессовый процесс.
5. Помогите ребенку найти правильное положение
По мере грудного вскармливания малыш найдет свою позу для кормления, но вы можете помочь ему добиться этого быстрее. Следите, чтобы ротик ребенка был на уровне вашего соска, при этом он не должен сильно поворачивать голову. Голова ребенка должна быть слегка отклонена назад, а ротик – в идеале захватывать всю ареолу. Носик, конечно же, должен свободно дышать во время кормления. Но не стоит заставлять малыша привыкать к правильной позиции, он должен найти свою естественным способом.
6. Не пугайтесь, подтекающее молоко – это нормально
В первые пару недель грудного вскармливания молоко, как правило, подтекает из груди. Не переживайте, это абсолютно нормально. Это может случаться, когда вы слышите плач другого ребенка, когда не кормили своего малыша несколько часов, когда просто думаете о крохе или даже когда испытываете сильные эмоции. Со временем, по мере кормления грудью, молоко будет подтекать меньше и перестанет, а пока пользуйтесь прокладками для груди.
7. Заботьтесь о своей коже
Кожа на груди очень нежная. Из-за регулярных кормлений она может стать сухой, раздраженной и даже потрескаться, что сделает кормления болезненными. Защитить кожу от этих неприятностей помогут следующие правила: не нужно увлекаться мытьем груди – 1-2 душей в день вполне достаточно; после кормления промакивайте грудь мягкой тряпочкой и наносите заживляющее средство. Помимо этого давайте груди «подышать» – побыть без одежды.
8. Не переживайте, если у вас не хватает молока
Выработка молока, прежде всего, зависит от потребностей ребенка. Чем больше он сосет грудь, тем больше вырабатывается гормона пролактина и окситоцина, которые стимулируют выработку молока. Но на это, конечно, нужно время. Ваша грудь готовилась к этому с начала беременности, так что переживать не стоит – у вас будет достаточно молока!
9. Убедитесь, что все идет хорошо
Вы сможете понять по поведению малыша, насколько хорошо идет грудное вскармливание. Даже один из этих признаков скажет, что ребенок насыщается… Младенец должен сосать и глотать – сначала он будет делать глоток каждый раз, затем начнет глотать реже, это нормально. После кормления ребенок должен отпустить грудь и выглядеть сонным, полностью расслабленным. При грудном вскармливании ваш малыш будет «ходить по-большому» по 4-8 раз в день, со временем – реже и реже. При успешном грудном вскармливании кроха будет регулярно набирать вес.
10. Не дайте молоку застаиваться
Лактостаз (застой грудного молока) – это болезненный отек, который появляется, когда вы вырабатываете больше молока, чем нужно малышу. Наиболее часто это случается сразу после рождения крохи. Отечность может усложнить кормление, что еще усугубит проблему. Лучший способ избежать всего этого – кормить ребенка как можно чаще, а также сцеживать излишнее молоко мягкими массажными движениями.
11. Не бойтесь просить о помощи
Читать о грудном вскармливании и посещать занятия для будущих мам – это одно, а на практике все совсем по-другому. Поэтому не стесняйтесь задавать вопросы и просить помощи в роддоме и позже консультироваться у специалиста по грудному вскармливанию.
12. Пейте достаточно воды
Последнее, но не менее важное – следите за количеством выпиваемой воды. Важность этого совета для вас и малыша трудно переоценить. В конце концов, вы до сих пор едите и пьете за двоих! И вам, как кормящей маме, следует выпивать (помимо прочего) по стакану воды каждый раз, когда вы кормите малыша. Только так вы обеспечите свой организм достаточным количеством H2O для выработки молока и собственного хорошего самочувствия.
