Распространенные мифы о матрасах, в которые мы верим

В поисках советов по выбору матраса, вы перероете тонны информации, и не вся из них будет правдивой. Например, комфорт вашего спального места будет зависеть не только от матраса, но и от каркаса кровати. И чтобы вы не терялись в том, чему стоит и не стоит верить, выбирая матрас, мы собрали для вас ТОП самых распространенных мифов.

ТОП 5 распространенных мифов о матрасах

Миф 1 – менять матрас нужно каждые 8 лет

Матрасы действительно рекомендуется обновлять каждые 7-10 лет. Но, на самом деле, это будет зависеть и от того, как вы ухаживаете за ним, как спите и как часто переворачиваете матрас. Вы поймете, когда вам нужно будет покупать новый матрас, ведь качество вашего сна начнет заметно ухудшаться. В этом случае мы рекомендуем не тянуть и выбрать новый матрас в интернет-магазине e-matras.ua - тут  вас ждет большое разнообразие моделей, а выбирать вы сможете по размеру или бренду, типу матраса и наполнителю.

Миф 2 – жесткий матрас – лучший выбор для вашей спины

Чтобы минимизировать боли и дискомфорт, а также помочь телу расслабиться и получить свою порцию здорового, восстанавливающего сна, вы должны спать на матрасе, который поддерживает все тело в ваших любимых позах сна. То есть, матрасик должен быть комфортным и поддерживающим и работать именно для вас, поэтому подбирать его нужно под себя, а не ориентируясь на то, что подходит или не подходит другим.

• Мягкие матрасы очень комфортные, но плохо поддерживают тело во время сна.

• Матрасы средней жесткости, как правило, обеспечивают и комфорт, и поддержку в равной степени.

• Жесткие матрасы хорошо поддерживают, но могут причинять дискомфорт из-за давления на некоторые участки тела.

Кроме того, мягкость вашего матраса должна зависеть от веса вашего тела (чем он меньше, тем мягче матрас), а также на нее непосредственно повлияет каркас кровати и ее ламели.

Миф 3 – с правильным матрасом вы не будете ворочаться

Младенцы начинают ворочаться во сне где-то с 4 месяцев, и ко взрослому возрасту мы уже поворачиваемся около 75 раз за ночь (будь то просто движения или полный поворот). Мы ворочаемся во сне, чтобы менять положение и не давить всю ночь на одни и те же точки, что может вызывать чрезмерное напряжение, дискомфорт и даже боли. С хорошим матрасом вы будете меньше ворочаться, так как напряжения в точках давления будет меньше, а значит, сможете спать крепче и глубже. Но менять позу во время сна вы все же будете в любом случае.

Миф 4 – ваш матрас должен идеально вам подходить с первого раза, как вы на него ляжете

Большинству людей нужен как минимум месяц, чтобы привыкнуть к новой поверхности для сна. Учитывая, как много времени мы проводим в постели (почти треть), не странно, что наши мышцы и суставы привыкают к ее поверхности и находят, в зависимости от нее, самые удобные позы для сна. Ваш новый матрас наверняка будет на уровень комфортнее, но к нему также телу нужно будет привыкать какое-то время.

Миф 5 – матрас нужно переворачивать каждые пару месяцев, чтобы он оставался в хорошем состоянии

Большинство современных матрасов делаются односторонними. А это значит, что их нельзя переворачивать. Что делать в этом случае? – Спите в разных позах и в разных местах матраса, чтобы он изнашивался равномернее. Поворачивайте матрас каждый месяц в течение первых полугода, а затем – каждый квартал.

И помните: и вам, и вашему новому матрасику нужно время на адаптацию. Вашему телу – чтобы привыкнуть к новой поверхности, а матрасу – чтобы его поверхность «подстроилась» под ваши любимые позы сна.