Чтобы этого избежать, вам стоит поговорить с детворой о том, что сейчас происходит – рассказать о пандемии просто и понятно, чтобы ребенок понимал опасности несоблюдения карантинных норм, но мог справиться с беспокойством и стрессом.
Как говорить с детьми о COVID-19 и карантине?
Вот несколько советов, которые помогут вам адекватно поговорить с ребенком об этой непростой ситуации:• Поддерживайте ребенка: дайте ему понять, что вы всегда рады ответить на вопросы или поговорить о том, что он прочел или услышал. Желание защитить малышей от плохих новостей вполне понятно, но не обсуждая ситуацию, ребенок может лишь своим воображением вырастить огромный страх. Кроме того, детки могут часто получать неверную информацию от друзей, из соцсетей и т.д. В ваших же интересах пояснить все и скорректировать ее, а также общее понимание ситуации ребенком.
• Не паникуйте: говорите с детворой спокойно. Дети видят, как на ситуацию реагируют родители, и перенимают эту реакцию. Говорите лишь о подтвержденных фактах, говорите просто и понятно для возраста малыша. Читайте информацию лишь на официальных источниках, чтобы не надумывать лишнего.
• Установите границы: ограничьте время на новости и соцсети. Переизбыток информации может стать причиной тревожности. А также объясните чаду, что в интернете не вся информация достоверна.
• Объясните перемены: поговорите о причинах введения карантина. Объясните ребенку, почему закрываются школы, почему отпуск приходится отложить, почему на выходных нельзя пойти в кинотеатр или развлекательный центр. Расскажите, что все это помогает уменьшить распространение коронавирусной болезни, и это не навсегда – нужно лишь потерпеть.
• Подбадривайте ребенка: сделайте времяпровождение дома более интересным. Дайте ребенку выбирать по выходным, чем заняться. И лучше, если это будет семейный досуг, в который будут вовлечены все домочадцы. Придумывайте и ищите в интернете новые интересные занятия с детьми.
• Придерживайтесь рутины: она помогает чувствовать себя спокойнее. Соблюдение расписания учебы, внеклассных занятий и отдыха поможет детворе чувствовать некий контроль над ситуацией, а также не расслабляться в периоды домашнего обучения.
• Гигиена: приучайте ребенка к более тщательной гигиене. Объясните, что сейчас это особенно важно: мыть руки с мылом не менее 20 секунд (особенно перед едой, после туалета и по приходу домой); кашлять и чихать в салфетку или локоть, а салфетку – сразу после этого выбрасывать; не делиться едой или напитками.
Вооружив детвору информацией, вы заставите ее чувствовать себя намного спокойнее в этот непростой период и поможете научиться справляться с такими неприятными ситуациями в будущем.
