Если ваш ребенок не приучен кушать овощи и фрукты, либо он просто их не любит и отказывается есть - вашей задачей будет подойти творчески к этому вопросу. Ребенок привыкает к питанию еще до рождения, будучи в утробе матери. Поэтому медики настаивают на том, чтобы беременная женщина кушала разнообразную пищу: морепродукты, разные виды мяса, овощи, фрукты, соки. Таким образом, вы приучаете своего малыша заранее к разным продуктам.
Вы должны знать, что овощи очень полезны для деток. Благодаря клетчатке, которая содержится в овощах, улучшается работа кишечника: у вас не будет необходимости обращаться к детскому гастроэнтерологу и педиатру по поводу запоров или диареи.
Но бывает так, что ребенок отказывается есть овощи. И бедные мамочки вынуждены силой и уговорами заставлять кушать «противные» овощи. А нужно всего лишь изучить маленькие хитрости, чтобы приучить вредного карапуза к овощам.
Сделайте покупки совместными. Пусть ваши дети сами выбирают из овощей то, что им хочется. Ваша задача – объяснить, что из них можно приготовить, и какой овощ в каких блюдах нужен. Уже дома вы можете вместе помыть, почистить и порезать овощи, приготовить салат. Для вашего чада это будет увлекательная и новая игра, полезное занятие, в котором ранее он не принимал участие. Он будет чувствовать себя настоящим помощником, нужным и важным шеф-поваром. К тому же, дети – маленькие хвастунишки. Они начнут рассказывать всем домашним, что салат готовили они, и захотят сами его съесть.
С едой, конечно, не играют. Но в нашем случае можно немного побаловаться. Запомните: дети любят глазами, и даже самое примитивное блюдо может стать для них чем-то необычным, сродни фэнтези! Поэкспериментируйте: сделайте бутерброды, на которые положите божью коровку из помидора и маслин. Обычную кашу (рисовую, гречневую) можно украсить зверюшками из овощей и колбаски.
Вы убедитесь в том, что карапузы очень любят все новое и оригинальное, поэтому мамочки творчески подходят к этому вопросу и всегда придумывают все новое и новое: блюда для малышей, сервировку, украшения для блюд. Ведь самое главное – это накормить ребенка полезной и нужной едой, дать ему то, что необходимо для его растущего организма!
Автор: Зайцева Ирина
